熊本店のお庭に一輪のバラが咲きました
いくつか蕾もあるので、これから咲いてくれる事が
とても楽しみです
さてさて、
一段と寒くなって参りました。
万病のもとと言われる
「冷え」を感じる季節です…
〈冷えタイプ〉
A：手足末端冷え
手足が冷たい、寒いと手足から冷える。冷えとともに頭痛や肩こりなども併発しやすい
B：下半身冷え
腰から下が冷えるため、手は温かく足だけが冷える。デスクワークなど、下半身の筋肉が硬直し、
血液の流れが滞りやすい状況で起こりやすい。
C：内蔵冷え
手足や肌表面は温かいけれど、お腹が冷える。冷えがカラダの表面に出にくい為、
自覚症状が少ない。
D：全身冷え
季節問わず常に冷えを感じている。不摂生な食生活など基礎代謝の低下が原因で起こりやすい。
「冷え」を放っておくと、
体調面では、
内蔵の働きが悪くなり免疫力が低下し、風邪や感染症などにかかりやすくなり、
だるさや下痢、月経不順、不眠、肩こり、頭痛などのカラダの不調が起こりやすくなります。
ボディラインにおいては、
「冷え」による血行不良からリンパの流れも悪くなる事で、
体内の老廃物もデトックスしづらく、
その結果、
カラダに定着するものが増え、太りやすくなってしまいます
そして、
血流低下は活性酸素を過剰に発生させる原因にもなるため、
抗酸化力を高めることも重要です。
あなたはどのタイプ(*ﾟ∀ﾟ)？
ご自身の「冷え」タイプを知り、
これからが冬本番になりますので、しっかりと対策をして参りましょう！！
エステWAM熊本店 096-373-1701 岩本
←ヘッド洗浄中♪
トレーニングの後、食事を摂るべきだとご存知かと思いますが、
スナックだったら例えば：
身体の調子が良い状態でトレーニングできるように頑張りましょう！
