青汁の効果

私が飲んで効果を実感した商品をご紹介

今回ご紹介するのは青汁🌱🌱
ただの青汁ではありません!

 

女性の身体とお肌に必要なものが沢山入っています☺️

無農薬栽培された大麦若葉
むくみ・糖化抑制作用のあるコーンシルク
美肌成分 コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンC配合 etc…

 

実際に飲んで、翌朝足がスッキリしてる!や
便通が良くなった!と感じました 👏🏻

 

こんな方にもオススメ!
・野菜不足が気になる方
・腸内環境が気になる方
・肌荒れが気になる方

 

青汁の独特な風味が苦手と言う方も是非試されてくださいませ!
抹茶のような風味でとても飲みやすくなっています✨

エステワム熊本店 096-373-1701 小倉

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姿勢

 

綺麗なボディラインをつくるための「体の表情」について勉強会をしました✍

 

姿勢、立ち方、座り方、歩き方が重要です✨

 

ついつい楽な姿勢で片足重心で立ったり、座るとき腰が曲がったり・・・

 

いつ何時も美しい姿勢を意識しなければ!とおもいました💡

 

「胸を張る」がポイントです!胸を張ると背筋が伸び、簡単に綺麗な姿勢になります♪

 

熊本店では姿勢POLICE(トレーナーのローマ)

 

美しい姿勢を保つためにパトロールをしてくれています。

 

日常の少しの意識で身体の見え方は変わってきます!

 

096-373-1701 エステWAM熊本店 岩﨑

 

朝のトレーニング

出勤した朝のトレーニングも1ヶ月近く欠かさず続いています。
朝の10分間
ストレッチ
⬇️
筋トレマシーン4種
⬇️
ストレッチ
⬇️
深呼吸
寒さで、縮こまった身体が目を覚ますのを感じます。
そして、空気が美味しい!
筋トレマシーンも重さ0から始まり、本日より3にレベルアップしました。
確実に強くてなって来ています。今日も頑張るぞー!今日は途中から店長も筋トレに参加、エレガントな制服と容姿に手慣れたダンベル使いはイメージにギャップがありましたが、空気がおいしい!と店長も気持ち良さそうおいしいですよね‼二人筋トレ楽しかったです。最近ご飯が美味しくて、前より食べる量が増えて、痩せませんが、

ラインが変わって来たように感じます。

エステティシャンは体力勝負なので、体重よりも引き締める事と体力作りに今は頑張りたいと思います。

この驚くべき変化を見てください!

この驚くべき変化を見てください!

わずか数か月で、彼女はすべてのマシン負荷は半分以上に達し、重度の筋肉痛や目立った筋肉痛はありませんでした (これについては別の投稿で話しましたので読みたいなら:エステWAM熊本ブログで「Q: 筋肉や筋力を作るために筋肉痛が必要でしょうか?」検索をしてください)。
これは私たちのクライアントの実際のボディスキャンデータです
最初に、ここで例として取り上げる人物は、運動経験がまったくない、初心者であったことをお伝えする必要があります。 初心者の場合、プログラムとワークアウトの実行によっては、変化があったとしても気付くまでに 3 ~ 4 ヶ月かかる場合があります。これは、週に 3 回運動し、規則正しい食生活を維持した結果です。 ブラボー!

3か月後の結果です。 全身の筋肉量は、最初は「標準」だったのが「多い」、腕は「やや少ない」が「標準」、足は「標準」だったが「やや多い」にまで上がった!

さて、私がこれをあなたと共有する理由は、私の十分な指導知識を誇りに思うためではなく、強い精神と目標志向のクライアントが週に3回トレーニングに来ることから得られることを示すためです! そして毎週ほぼ例外なく3ヶ月間で結果がでます!

聞いてください、私たちは皆問題を抱えていて、忙しいです。 私は知っています、私を信じてください。 しかし、私たち全員が知っていながら忘れがちなことを言うことが重要です。つまり、私たちの健康は当たり前のものではなく、他のすべての責任の前に置くにはあまりにも価値があるということです. 特に、あまりにも多くの人がすでに過ちを犯しており、他の多くの人は、手遅れになるまで健康に気を配らず、必要以上に苦しむという同じ過ちを続けています。
自分に時間を与えてください。 作成したスケジュールを守り、健康目標が最優先事項であることを確認してください! 継続、継続、継続!

強い日課 + 強い心 + 強い体 = 健康で美しい

WAM熊本店
エステ
サーキットトレーニング
パーソナルトレーニング&ヨガ

096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)

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お正月太り

会長や各店のブログで

”美チャージを飲んでいたからお正月太りをしなかった!”

”むしろ、痩せたと言われた!”と

美チャージの効果が披露されている一方

おさぼり気味だった私は。。。

体重測ってびっくり

1.8キロ、太っているではありませんか!!!

”うそでしょ。。。”と思ったものの

思い当たることがありまくりで(汗)

ぞっとしました💦

 

自分をまだ20代の身体と思っていたようです。。。(笑)

ということで

これはプロとして美容体重に戻さねばならないと

恥をしのんで、ブログに書いた次第です。。。

 

1日1回~2回の美チャージ

プレシャスプロテイン1日1回

マルチプルエンズィーマ1日1回

20時以降は食べず、次の食事は12時以降とプチ断食

筋トレ

 

でマイナス1.8キロを目指します!

私の場合、2ヶ月はかかるかな・・・・。

 

そして、ワムで取り扱っているDNA検査にて

どうして私が太るのか?

は分かっているのです!

私は、遺伝的に、たんぱく質が不足すると太るタイプ

 

本当に思い当たることばかりです。。。

 

私と一緒にダイエットされたい方はいらっしゃらないかな?

一人よりも多くの仲間が欲しい(笑)

 

また、ご報告いたします

 

 

096-373-1701 エステWAM熊本店 大坪

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新たな出逢い

下半身のマッサージ合格頂きましたので、
次は上半身のマッサージ合格に向けて練習を始めました。
またモデルさんに友達やご紹介の方を募集しています
とても喜ばれますので、沢山お声掛けしたいです。
本日は友人からの紹介の方のご予約が入っており、
モデルを通じて新たな出逢いに感謝しております。
初めての事で、気持ち良さにびっくりしました。
血液がまともに流れ出したのを感じました。
とお喜びの声、頂きました🌸
楽しいひと時でした💛
話は変わりますが
今週もワムネス頑張っています!

今までヨガメリット

皆さんこんにちは! 私たちは今、最初に皆さんと共有する予定の「研究されたヨガのメリット」の真っ只中にいます。

そして、私が言及する研究とジャーナルはすべて、healthline.com という名前のサイトからのものです。 この知識に出会えてよかったです。 私はそれから多くを学びます! 個人的な経験でヨガから見つけたいくつかのメリットを追加するかもしれません.

しかし、それがどれだけの研究に裏付けられるかはわかりません。 頑張って情報を探します。
まだいくつか残っていますが、これまでに学んだことを簡単に要約する必要があります。
では、始めよう!
これまで、次のタイトルを取り上げました。

① ヨガは柔軟性を向上させます
② ヨガはストレス解消に役立ちます
③ ヨガはメンタルヘルスを改善します
④ ヨガは炎症を軽減する可能性があります
⑤ ヨガはあなたの強さを高める可能性があります
⑥ ヨガは不安を和らげる可能性があります
⑦ ヨガは生活の質を向上させる可能性があります
⑧ ヨガは免疫力を高める

これらの投稿から何かを学んだ人がいることを願っています。 私は学んだことを知っています。 それによって、ヨガの練習がさらに好きになりました!
私たちが学び、知識の視野をさらに広げますように。

タイトルを読みたい場合は、ブログにアクセスしてください。 検索するだけ: エステワム熊本ブログ
ブログの右側には「検索」バーがあります。 その中に、読みたいタイトルの名前を書いて見つけます。
たとえば、「ヨガはメンタルヘルスを改善します」と、目的のタイトルを読むことができます。エンジョイ。

ナマステ 安全で幸せに

🙏

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運動不足解消🚶🏻

出勤時、電車に揺られながらランニングやウォーキングをしている人を発見。

最近運動をしていなかったなとふと思いました。

そこで!運動不足解消の為に体を動かすことを決意。

一駅分歩いたり、隙間時間には踵上げやスクワットをしたりと続けていける内容で取り組んでいます。

また、時間がある日は30分~1時間を目安に家の近所を散歩することが日課となりました🚶🏻

新しい土地で見慣れない景色の中散歩をしていると、旅行に来た気分になりとても楽しいです。

沢山の発見もあり、ワクワクが止まりません

寒くて家に引きこもりがちでしたが、今は楽しみながら体を動かすことが出来ています✨

 

私と同じように、運動不足解消をしたいと思った方

エステWAMには、有酸素運動、無酸素運動できるジムもございます!

ジム『WAMNESS』で体を動かし、寒い冬を乗り越えましょう

*最近朝早く来て、ワムネスを頑張っている、前田さん♪↑

 

エステワム熊本店 096-373-1701 小倉

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ピカピカな額

衝撃!

 

スタッフMのオデコがピカピカすぎて2度見してしまいました!

 

思わず写真を撮らせてもらいました✨

 

Be20を使い始めて1か月、元々綺麗な形の額にツヤが加わりました!

↑写真はiPhoneのカメラで撮影したもので

 

加工なしです✨言うまでもなくノーファンデーション!

 

マスクで顔の半分が隠れるのでピカピカな額が注目の的ですね♪

 

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096-373-1701 エステWAM熊本店 岩﨑

合格♪

先週末より友人にマッサージのモデルさんとして、練習させて頂いています。

とても気持ちいい。

手足がぽかぽかする。

足が軽くなった。

疲れが取れたみたい。

ありがとう🌸

友達絶対喜ぶから、紹介するね。

と言って頂き、自信に繋がりました。お陰様で、脚の瘦身マッサージテスト合格致しました。

合格した瞬間、年甲斐もなく飛び上がり喜んでしまいました。

お客様に入らせていただくことが楽しみです♪

 

そして、福袋も完売間近♪1月31日までとなっております!

エステワム熊本店 096-373-1701 前田