気分が乗らないとき

 

熊本の中央区も雨がものすごく降っています。

 

もう少し雨が降り続けると思いますが

 

どうか皆様気をつけてお過ごし下さいませ。

 

 

梅雨明けまでこの様子だと気が滅入ってしまいます。。。

 

 

正直な所、、、

 

これでは運動しに行くというモチベーションも下がってしまいますよね。

 

 

僕もなんとかして運動を行いますが、もちろんどうしてもきつい!!

 

 

という場合もありまして

 

 

そういうときは晴れている日にまとめて複数の部位を鍛えるようにしています。

 

 

一週間の内に◯日鍛えにいくという分け方も良いですが

 

雨で億劫!!という方は

 

「一週間の内なん分割かして全身鍛える」

 

 

という風に考えると柔軟に対応できます。

 

 

雨で億劫!というお声を頂戴するので

 

すこーしポジティブシンキングなアドバイスでした

 

 

さて、後もう少しで本格的な夏です!

 

 

頑張っていきましょう!

 

 

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美濃

 

 

マスクノーダメージ!

 

マスクにリップやファンデーションが付いて嫌!

 

と、いう声をSNSやテレビ等で

 

耳にするのですが、その経験をしたことがないのは

 

 

 

 

ジェーンアイルデールのリップステイウィズグロス+美透輝のお陰

 

びっくりするくらいマスクに付きません!!!

 

この感動を体験していただきたい。。。

 

マスクがノーダメージのまま1日を終えています♫

 

 

 

 

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お客様より大雨を心配してくださり

御連絡を頂きます。お気遣い本当にありがとうございます。

被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。

同じ熊本県、九州で甚大な被害が発生し心が痛いです。

まだ雨が降ることが予想されますので

くれぐれもお気をつけくださいませ。

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シルバーマーク

長崎に住む両親が車につけているシルバーマークは

とっても可愛いクマモンです

これだったら付けたくなるな、と思いました

叔母もこのマークが良いとの事で

早速買って送りました♫

叔母も母同様、

遠く長崎県五島列島から

ジームスシルキー(水素水発生器ボトル)などをご注文頂く

WAMのお客様です。

 

話は変わりますが、

今一番心配な事は大雨ですね。

本日もまだまだ雨が心配です。

大雨により被災された多くの皆様に、心からお見舞い申し上げます。

何か私達に出来る事はないかと考える毎日です。

どうか、皆様ご無事でありますように。

 

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腸から。

 

皆様、

腸内環境は良好ですか?

自信がある!という方、どのくらい

いらっしゃるでしょうか

 

「免疫細胞のおおよそ70%が腸内に存在する」

というのは、もはや常識になりつつありますよね。

 

WAMでは、その美容と健康に密接に関わっている

「腸」にフォーカスした商品も、

開発致しております♫

 

その名も、

マルチプルエンズィーマ

 

 

 

善玉菌を増やすだけでなく、

悪玉菌を減らすための「育菌発酵エキス」も

配合されているんです

 

 

さらに

商品リニューアル時に、

体内では生成できない必須アミノ酸BCAAを追加。

筋トレや運動をされる方を、強力に

バックアップできるよう生まれ変わりました

 

私個人的には、女性らしいパッケージが

たまらなく好きです

 

 

様々な情報であふれる現代だからこそ、

本当に良いものを選んでまいりませんか

 

まだの方は、ぜひ

 

 

エステWAM熊本店 096-373-1701  秋山

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セロトニン

 

こんにちは!比嘉です。

 

―セロトニン―

 

人間の 幸せホルモン といわれる

神経伝達物質です。

 

このセロトニンの働きが悪くなると

うつ病などの症状が出てきます。

 

人が元気ハツラツに活動するには

このセロトニンが必要不可欠!

 

エステWAMでは、

「腸」は健康と美の要であると

日頃からお話しておりますが

 

こちらのセロトニン

約90%は腸で作られます!

 

そういったところからも

腸を健康に保つことが

とても重要だとわかりますね♪

 

 

セロトニンを増やすには

 

○十分な睡眠

○日光浴(紫外線には注意)

○運動

○トリプトファン豊富な食事

(カツオやマグロ、乳製品、大豆製品など)

 

などの方法があります。

 

美チャージに入っている

「ムクナ豆」にもトリプトファンが

含まれております!

(最近どの記事にも美チャージを結び付けられるので、

最高のトータルサポートができる最強サプリなのだと

実感しております。)

 

 

十分な睡眠をとり

適度な運動をし

適切な食事を摂ることで

セロトニンをもりもり増やし

健康に・幸せになりましょう

 

 

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トレーニング

こんにちは!トレーナーの美濃です。

 

ありがたいことに連日パーソナルトレーニングを受けてくださる

 

お客様が多くなってまいりました!

 

筋肉痛がある場合は日を置かなければなりません。

 

48時間で筋グリコーゲンが満タンになると言われていますので

 

少なくとも2日は明けなくてはいけませんね。

 

しかしながら、部位を変えると毎日筋トレをすることができます。

 

週2回コンスタントにトレーニングできない場合は

 

連続2日して調整することでなんとか維持できます。

 

こちらが当たり前に出来るようになると

 

相当メンタルが強くなりそうですね!

 

 

サロンのお庭にクワガタがいました!

可愛いですね!

 

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美濃

 

玄米

 

最近はお米食べたいという欲が

 

凄まじくありましたので、、、

 

低GIでお馴染みの玄米を食しております

 

(低GIは血糖値の上がり方が緩やかです

母の実家が米農家で

 

米袋に入った状態の米が自宅にあるのですが。。。

 

ある日ひらめきました!精米しなければ玄米じゃないか!

(何故、何年も気づかなかったのか・・・)

 

と思い玄米生活をしております

 

玄米はミネラル・ビタミンBが豊富♪美容にも健康にも嬉しい♪

 

今日も自然の恵みに感謝です

 

 

パーソナルワムネス大人気♪

WAM歴30年以上のお客様お二人でお話された内容は・・・

”人のお世話になるのではなく、人をお世話する立場で居たいわよね♪”

お二人ともワムネス(パーソナルトレーニング)を頑張られています

WAMで出会われ、最近はワムネスで仲良くなさっているお客様方

お二人に先日ご記入頂いたアンケートをご紹介致します

30年、35年お通い頂いている事に感謝の気持ちで一杯です

エステWAM熊本店 096-373-1701 大坪

 

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リモネン♪

 

先日注文した「リモネン」が、

早速届きました~

 

リモネン??と、

ご存じない方のためにまずはご説明から♪

 

 

「リモネン」は、

ボディシャンプー及び、バブルバスとして

使用できるお商品です

 

 

角質を柔らかくし、

お肌を滑らかに整えてくれるので、

お風呂上がりの肌はスベスベ

 

グレープフルーツの香りが、

なんとも言えず心地よいです

 

スリミング効果をねらっての、

バブルバスもおススメですよ

 

 

ついシャワーで済ませたくなる、

これからの季節。。。

美意識高く、

お風呂タイムを設けてまいりましょう(≧∇≦)b

 

 

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【衝撃】輪郭の変化

 

こんにちは!比嘉です。

美チャージと運動を続け

顔周りのお肉の変化がすごかったので

比較してみました(笑)

 

こちらが、

体重ピーク時の写真・・・(2019年2月頃)

しかも自撮りなので当時一番盛れる角度(笑)

パンパンです。

 

そして現在(2020年2月ごろ)

同じように歯を出して笑っていますが

印象の違いに驚きます

 

私のビフォーアフターが

どなたかの希望になれば嬉しいです

 

まだまだ、ダイエットは

続けていきます

 

一緒に頑張ってくださる方

ぜひぜひ!比嘉までお声掛け下さいませ。

 

私が続けている美チャージは

ダイエットだけでなく

美肌効果(シミ予防)

高血圧改善や

ポリフェミンの抗がん作用

むくみ改善や

整腸作用など

健康に嬉しいことばかり。

 

美チャージ1日1包から、はじめませんか?

 

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