体を動かした後、良い疲れを感じたらGOODです。
大事なのは、強度を制限出来る事ですね。強度を徐々に上げることができる限り、何をしても構いません。ダンス、筋トレ、ヨガ、スキーでも！
人は強くなるために動く必要があります。 十分な量と多すぎる量の間には美しいバランスが存在します。 言い換えると; やりすぎたり、少なすぎたりしないことが重要です。 経験と知識は、このバランスを見つけるのに役立ちます!
それが私がここにいる理由です！
物語の時間:
ここに通って下さっているクライアントがいらっしゃいます。
クライアントの友人は、ある日、キッチンの一番上の棚から何かを取ることにしました。彼女は腕を上げると、その動きで背中からパチパチという音が聞こえました。後で、彼女は一個の椎骨 にひびが入っていることを知りました。彼女は自分が進行した骨粗しょう症にかかっていることを知っているかもしれませんし、知らないかもしれません。
しかし、彼女の腕を上げるという日常の小さな簡単で些細な動きだけが、骨にひびが入るほどの十分な緊張を引き起こしました。
私が上に書いたことに関連して-それは彼女の体、特にその日の彼女の椎骨には力がなかったためにオーバーワークでした. 骨が処理するには強すぎる動きでした。
ですから、この話から学ぶことができます。私たちは移動しなければならず、単純なタスクを処理するには弱すぎないようにするために、できる限りのことをしなければなりません. そして、それを徐々にゆっくりと行うようにしなければなりません。
エステWAM熊本店で、私は(ロマ・トレーナー)あなたの筋肉をしなやかにし、強くにする担当です。そして一緒に運動が終わったら、ワムのエステティシャンはあなたをきれいにし、気分を良くするためにここにいます。頑張ったトレーニングの後ボディーケアは大変おすすめです！！
エステWAM熊本店にようこそ。
エステWAM熊本店！
サーキットトレーニング、
パーソナルトレーニング＆ヨガ
096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
初めて美顔を体験しました！
It’s the Tip of the day time!
Go WAM! for エステ&WAMパーソナルトレーニング😁👆
It’s tip of the day time!
