トレーニングや筋トレは「運動」です。
トレーニングは何か特別な事ではありません。
体を動かす事は人間や動物に対して、
当たり前のことです。(なので動く物と書くのか？)
より健康に生きる為に、生活の質を高める為に、
動くことがが大事です。
呼吸、栄養の消化をする事も大切！
単純に言うとワイルドな生活をしたら；いきるために食べ物を探したり
見つけたりしないといけません。
木を登って、フルーツを取ります。
動物を追いかけて掴みます。
そしてものを動かしたり、フィジカル仕事をしたりしないといけません。
体の動きはというのは最も重要なことです。それが出来なくなる
と生活をするのに困ります。
比べて、今の時代は体をあまり動かさなくても困らないかもしれません。
食べ物は買い物をして買えます。
仕事をすることはフィジカルより多くなりました。
そして様々な活動はパソコンや道具で仕事を出来るようになりました。
最高な時代です！
しかし、身体活動の欠如では、体は壊れやすくなり、病気にもなることによって代償を払います。
多くの病気は身体活動によって予防することができます。
ここにいくつかの例があります。
心臓病、関節炎、癌、糖尿病。
そして筋力トレーニングが最高の予防を出来るのは骨粗鬆症です！
エステWAM熊本店に来ていただいたお客様には段階的なトレーニングをレクチャーさせていただき、ひどい筋肉痛なしで気づかないうちに強くなっていただいています。
レッツゴー皆様、筋力トレーニングを始めましょう！
WAM熊本店
エステ
サーキットトレーニング
パーソナルトレーニング＆ヨガ
096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
人生の中ですべてを完璧に！という気持ちは忘れても大丈夫です。時には少し力を抜いて