自由行動の日は早起きしてパタヤに🇹🇭

そこからフェリーに乗り

お目当てのラン島へ😍

ご覧下さいこの透明度！！

日本ではこの寒～い時期に水着で海に・・・👙💕

 

もう、天国とはこのことでした🌟

 

ぜひ機会があればまた訪れたい地になりました😘💕

 

 

 

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エステWAM・WAMNESS熊本店　096-373-1701　松岡

タイでは運動会後、タイスキを食べ、市場へ行きました 🙂

 

どうでしょう！！！このインスタ映え♥♥

市場のテントを上から見た夜景です

 

 

たくさんお店が並び、各々お土産を購入できました☆

 

その後、タイならでは「タイ古式マッサージ｣を受け、旅の疲れを解してホテルへ帰りました 😉

初タイ古式マッサージは、力強く、衝撃的でした・・・

 

つづく

 

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皆様こんにちは 😛

 

突然ですが・・・

皆様、美白ケアはいつから始めるのがベストかご存知でしょうか？？

 

多くの方が夏本番の7月、8月と思っていらっしゃると思います 😕

確かに、夏は紫外線により、シミ、ソバカスといったトラブルが起きやすいですが・・・

 

実は！今なのです！！

冬を越え、紫外線が強くなりだす2月～3月こそ美白ケアが欠かせません！

 

リジュビネは、ビタミンCの1万倍の浸透力があるAPPSという最新のビタミンC誘導体と、

フラーレンという強力な抗酸化作用を配合 🙂

フラーレン＋APPSの相乗効果で活性酸素を除去し、シミの予防に高い効果を発揮します！！

 

この時期にいかがでしょうか？？

 

気になられた方はスタッフまで☆

 

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皆様こんにちは。トレーナーの酒匂です。

 

タイ旅行から無事戻ってまいりました！

 

あちらでは参加者全員での運動会も行われ、自分は選手宣誓を務めました。

 

 

真正面で社長が写真を撮影されたので、ついつい笑ってしまいました 🙂

 

そしてメイン競技のペイント弾シューティングでは４チームに分かれて優勝を争いました！

 

 

みんなでお揃いのツナギを着て・・・

 

 

このように障害物に隠れながら互いに撃ち合うという、およそエステの会社とは思えないアグレッシブな競技でした(笑)

 

我がチームは残念ながら最下位でしたが、珍しい競技ができて皆楽しんでいました 😀

 

～タイ旅行記はまだまだ続きます～

 

 

エステWAM熊本店　096-373-1701　WAMNESS　酒匂

いよいよ次回の美ボディコンテストまで３ヶ月をきりましたね！！

 

 

筋トレはもちろん、食事も本格的に頑張っています 😎

 

 

 

筋トレでは最近、お尻のトレーニングにはまっております・・・

階段の昇降、自転車通勤が辛いくらいの筋肉痛・・・

 

どこを目指し、何を目標にしているか自分でも分かりませんが(笑)

毎日どこかしら筋肉痛なのがとても嬉しいです 😮

 

 

さあ残り３ヶ月自分の体がどこまで変わるのか！

楽しみです！！！！！ 😈

 

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インフルエンザが猛威をふるっていますね〜

私事ですが・・・。

我が家はその影響で長男の練習試合も中止、

部活も休部となり暇そうな長男…
部活が休みとは言え鍛えさせようと～

先日の日曜日にサスケと言われるアスレチックに行って来ました。

ファミリーで来ていらっしゃるお母様方は皆さん見学してる中
さぁ〜ヘルメット被って、肘あて＆膝あてしっかり装着してと～

としてる母親は私ただ一人…笑

こんな感じで奥からステージ１→２→３と難易度がレベルアップし

まずはステージ１をクリアして次へ進む予定が…

　

ステージ１の最後で苦戦

何度も何度も挑戦して結局は私も長男もクリアならずでしたｸﾔｼｲ～

アスレチック直後はしっかりWbPSSを補給して筋線維強化

 

 

そして次の日、最高の痛みの筋肉痛で特に上腕三頭筋

嬉しい痛みです…
今日もまだ痛みがあります

腕力重視のアスレチックでありまして

とにかーく!!

これはWAMNNESSで鍛え直して再チャレンジしようと

心に誓う私でした

 

 

 

WAMにもついにこんなものが・・・

 

ハズキルーペ🔍

 

メガネ型のルーペをご用意いたしました✨

CMなどでご存知の方も多いのでは❓

 

小さい字で見えにくい時はぜひご利用下さい🙆

両手が使えて作業時に便利で耐荷重70kgと丈夫🙈

もちろん販売もしておりますので気になった方はスタッフまで💕

 

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皆様こんにちは 🙂

 

最近は暖かい日が続き、過ごしやすい気候ですね 😛 ！

今朝、いつものように花壇にお水をあげていると・・・

 

12月25日に植えたチューリップが可愛く芽を出していました 😀

春にきれいな花を咲かせてくれることを祈ってお手入れしていきます 😉

 

春といえば・・・！！！

 

WAMでは4月22日に第4回美ボディコンテスト

が開催されます！！！

 

春に咲く花に負けないくらいの美ボディを手に入れたい方！！

ぜひエントリーをお待ちしております 😆

 

気になられた方はスタッフまで☆

 

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エステWAM・WAMNESS熊本店 0963731701　斉藤

少しずつインフルエンザが流行し始めましたね

また嫌な時期到来です💦
皆さま！体調管理には十分気をつけられて下さいね✨

 

 

話は変わりまして…

今年の抱負は？と聞かれ『今年こそは変わりたい』という言葉を耳にしたりしますが

1.身体を変える
2.行動を変える
3.知識・状態を変える
4.意識・信念を変える

変わるにも様々ありますよね！

 

 

周りから見てもっとも分かりやすいのは、１番の身体を変えることです

◎体重を減らす‼
◎筋力を増やす‼

 

２〜４番は自分の意思・信念を持って自分で変わらないと変われませんが・・・

でも‼１番は人の力を借りる事によっても変わります・変えられます

 

そのお手伝いをWAMスタッフが全力でさせて頂きます

今年こそは〜と思われてる方‼
お気軽にお問い合わせ下さいませ

 

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