メッツ!

皆様こんにちは。トレーナーの酒匂です。

 

 

今日は以前予告した、このPOPに掲載されているMETs(メッツ)について紹介します!

 

 

 

METsとは、運動や活動をしたときに、平常時の何倍の消費カロリーになるかを表すものです。

 

例えば3METsの運動をしたときは、平常時の3倍の消費カロリーになるという具合です。

 

ところで参照した国立健康・栄養研究所のMETs表を見ていて面白かったのが、運動だけでなくモップがけや読書などのMETs数も掲載されていることです!

 

ちなみに自分の趣味であるボードゲームは1.5METsだそうです。

 

このMETs表を見ながら24時間の行動を細かく整理すれば、1日の消費カロリーを詳しく出すこともできるかも…?

 

 

 

このMETsに関して分からない事があれば是非トレーナーの酒匂までご質問下さい!

 

 

エステWAM熊本店 096-373-1701 WAMNESS 酒匂

まさかこんなに・・・!!

最近、とても寒い日が続いていますね🌠

 

皆様、体調崩されていませんか??

 

 

気温が下がると・・・

 

ぶるっと身震い・・・

手先足先の冷え・・・

寒い、寒いが口癖に・・・

 

そんな方には🌟美チャージ🌟

え??

痩せたい人が飲むもの??

 

 

 

美チャージはこのような方にもぜひ飲んでいただきたいんです‼

 

💡低体温冷え血行不良が気になる方

💡便秘浮腫みがある方

 

などなど、様々です🙆

 

お客様の改善目的によって飲むタイミングが違うんですよ~😉

 

 

 

どんなお悩みがあられるかお気軽にスタッフまでご相談下さい❤

きっと美チャージがお役に立てるはずです🙆

 

 

 

その他にもWAMにはサプリがございます!

お食事の補助としていかがでしょうか??

 

 

 

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エステWAM熊本店 096-373-1701 長野

 

冬の味方!!

こんにちは!!

熊本は寒い日が続きますね・・・。

インフルエンザも大流行しているそうです 😥

皆様お気をつけてお過ごし下さい。

 

寒い冬でも着込みすぎると太って見えてしますから

我慢してしまう方も多いのではないでしょうか?

そんな方はぜひneo fitをご着用下さい 🙂

 

 

ロングブラジャーとハイウエストガードルで

体型を整えつつ、遠赤で体の芯からぽかぽか☆

 

補正下着が苦手な方でもごわつかないので

気に入っていただけると思います :mrgreen:

 

寒い冬をneo fitで乗り越えましょう!!

 

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エステWAM・WAMNESS熊本店 0963731701 松岡

頑張るモチベーションに!!

先日は雪が降るほどの寒さでしたね⛄
我が家の前も朝方少しだけ積もっていました

気温は下がっても体温は下げまいと、出社し即座にエアロバイクを漕ぎました🙆

ですが、5分で息が上がる始末😭

社員旅行バンコクでのアクティビティに備えて、体力づくりします❗

目標があると、やる気アップ⤴⤴しますよね🎵

ダイエットにいまいち気合いが入らない方‼
4月22日に行われる第4回美ボディコンテストに向けて頑張ってみませんか🙋

トレーナーとエステ部の双方から全力でサポート致します👍

エントリーお待ちしております✨

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エステWAM・WAMNESS熊本店 0963731701 岩永

メイクしながら

皆様こんにちは 😛

 

お正月も終わり、寒さが厳しくなって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか?

 

私はお正月太りしないように、お餅を食べないようにしてみたり・・・

ワムネスでの筋トレを増やし、代謝を上げたり、ウォーキングをしたり・・・

おかげで体重管理はバッチリでした!!

 

ですが・・・

ボディにばかり気をとられ、お肌のケアを怠ってしまったのです!!

親戚の家に行くと、「いつもより肌が乾燥しているよ」と言われてしまいました(ToT)

 

このままではいけない!と思い、いつもより集中してケアをすることにしました!!

私は頬、アゴのUゾーンに油分が足りなくなり、鼻、おでこのTゾーンに皮脂が過剰に出やすい混合肌です 😐

Uゾーンにはいつもより多めにリジュビネクリームをしっかり塗り、乾燥しないようにしました!

 

そして、日中のケアでは、化粧下地のドリームティントを、乾燥しがちな部分にいつもより多く塗ってます 🙂 

 

しばらくすると、乾燥しがちな頬やアゴが潤ってきました

 

Be20を始めとする、機能性の高い基礎化粧品はもちろん、鉱物油不使用のミネラルコスメのジェーンアイルデールを各種サロンにご用意しております!!

毎日のケアも日中のケアもぜひ、WAMにお任せ下さい

 

気になった方はスタッフまで!!

 

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エステWAM熊本店 096-373-1701  斉藤

まだ・・・

お正月気分も過ぎ去り

いつも通りの街並みに・・・ 😳

ですが~ 😆

エステWAMではまだまだお正月です

中身の見える福袋

1月20日(土)まで絶賛発売中

びっくりするほどの破格のお値段です!!

お美顔に…脱毛に…痩身に…そして~筋トレ

ご興味のある方は是非、是非この機会に始めてみられませんか?

残りわずかとなっていますのでお急ぎ下さい

お気軽にお問い合わせ、ご来店をお待ちしております

 

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エステWAM熊本店 096-373-1701  隈元

 

 

寒くなると・・・

皆様こんにちは。トレーナーの酒匂です。

 

今日の熊本は非常に寒く、天気予報では今日から3日間にわたって雪マークがついています 😥

 

そんな時に心配なのが、筋肉が縮こまって柔軟性が下がってしまうことですよね。

 

柔軟性が下がると代謝が悪くなり怪我もしやすく、そして疲れやすくなってしまいます。

 

 

 

そういうわけで来月始めに柔軟性セミナーを開催します!

 

ペアストレッチはもちろん、可動域を重視した軽めのトレーニングも用いて柔軟性向上を図っていきます。

 

筋力と同じように、柔軟性も何歳になっても向上していける部分です。

 

ぜひセミナーにお越し頂き、柔軟な体作りへの理解を深めて頂けたらと思います。

 

日程など詳しくはスタッフまで!!

 

 

 

 

 

ところで、ワムネスのバイクの前にまた新たなPOPを増やしました。

 

 

このMETsについてはまた次回書こうと思います。

 

お楽しみに!

 

 

エステWAM熊本店 096-373-1701 WAMNESS 酒匂

柔軟セミナー!!!

 

お昼休憩の時に、筋トレをしにワムネスルームにいったら・・・

酒匂トレーナーが入念にストレッチをしていました!!

 

 

 

 

2月の第1週を柔軟WEEKとし、

ご新規の方向けの酒匂トレーナーによる柔軟セミナーがあります 😮

 

下準備としてまずは自分の体から・・・と早速ストレッチ 😈

 

ご友人やご家族など、周りに体が硬い方がいらっしゃったらぜひお誘いくださいませ 🙂

 

 

日にちや時間などはスタッフまでお気軽にお聞きくださいませ 😮

 

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エステWAM熊本店 096-373-1701 長野

 

ついに・・・

認定エステティシャンのディプロマが届きました‼

 

昨年から毎月に鹿児島に通い技術の練習をして、

サロン業務の合間にぶ厚い提出課題に取り組み・・・

やっと習得できました❤

 

去年の目標にしていた資格取得は無事に達成できましたので🙆

次のステップに向け頑張ります💡

 

 

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長寿の秘訣!!

新年を迎え今年もまた一年歳を取りますね 😐
1年なんてホントに早いです 😛
という事で…
今回は長寿に視点をおきたいと思います 😛

長寿は生涯の抱負ですね 😉

長寿は性格と深い関係があるそうです。
ある調査結果で百寿者を調べてみると、男性では創造的で好奇心旺盛な人、女性では社交的、活動的、好奇心旺盛、誠実な人が多いそうです。
歳を取ると¨出来ないこと¨が増えるのでストレス要因は増えていきますが、百寿者はそういうことも受け入れ¨出来ること¨を喜ぶ事が長寿の秘訣となるようですよ  😛

そして更に長寿の秘訣は筋肉を維持する事です 🙂
筋肉長寿は深く関わりを持っています!!

 

そしてそして〜さ・ら・に‼
長寿遺伝子にスイッチを入れる成分“レスベラトロール”が配合されている酵素ドリンク『エンズィーマ

◎心的イメージング(出来る事を喜ぶ)
◎筋肉貯金
◎長寿遺伝子スイッチОN

この3つの条件を持続して百長者を目指しましょ❤

健康第一‼
今年も皆様に取って良い一年になります様に…✨✨✨

 

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