運動会、ラストはリレー
久しぶりに全力疾走しました
スピード感が伝わりますか
エステWAM熊本店 096-373-1701 松岡
月: 2018年5月
食べたら動く！！
休日に高校生の頃の行き着けのインド・ネパール料理屋さんに
カレーを食べに行ってきました
美ボディ後から食事制限はほどほどに・・・（笑）
ただし毎日続けていること！！
1日３包の美チャージと縄跳びです
食べたら動く！！！
１回旋１跳躍では物足りなく延々と跳び続けるため・・・
１回旋２跳躍、いわゆる二重跳びを１００回。
連続では中々難しいですが、５０回２セットで終われるように頑張っています。
この日はカレーを頂きましたのでおまけで５０回。
トータル１５０回をあっという間に跳びました！！
縄跳びと言えば・・・
今年５３歳の母、二重跳びを私と同じくらいできるんです！！
なんと自分の身長より大きい鉄棒での逆上がりも楽勝
さすがです
まだまだ現役な母
負けてられません
そんな母はWbPssを毎日愛飲しております！
ショップWAMはこちらから
エステWAM熊本店 0963731701 長野
楽しかったです！
こんにちは！トレーナーの美濃です
24日に運動会がありました
50m走やリレーなど、もう何年もやっていないような種目を行ってとても楽しかったです。
次の日、普段走らないからなのかもしれませんが、太腿に軽い筋肉痛がありました
なので、普段から筋トレだけでなくランニングも取り入れようかなと考えています
身も心もリフレッシュできました
エステWAM熊本店 096-373-1701
WAMNESS 美濃
待ちに待った！
皆様こんにちは。トレーナーの酒匂です。
先日ようやく待ちに待った運動会が開催されました！
1週間前には天気も心配されていましたが、当日は快晴で準備していた外の競技も全て行うことができました
快晴のため社長のお姿は・・・
タイの運動会と同じく完全防備でらっしゃいました
そして熊本店の美濃トレーナーによる準備体操も行われ、
そのお陰か今年はケガ人ゼロで運動会を無事終えることができました！
競技でもトレーナー陣は活躍していました！
障害物競走で、2人で協力して風船を運ぶ箇所があったんですが・・・
ラグビーやってるようにしか見えないですね
とても楽しい運動会になって良かったです！
エステWAM熊本店 096-373-1701 WAMNESS 酒匂
背筋
こんにちは、トレーナーの美濃です
普段筋トレと言うと腹筋にフォーカスしがちですが、背筋も重要です。
男性は背中を鍛えると背筋が伸びてスーツを格好良くきることができますし、女性も立ち姿が綺麗に見えますし、くびれを作る為にもしっかりと鍛えると良いです。
また、脱がずとも成果が見えるという素晴らしい効果もあります。
WAMNESSではラットプルダウンやスクワットマシンで背中を鍛えることができますので是非お越し下さい。
エステWAM熊本店 096-373-1701
WAMNESS 美濃
運動会！
皆様こんにちは。トレーナーの酒匂です。
最近は運動会を春に開催することが増えているらしいですね。
熊本店のスタッフと運動会の開催時期について話をして「熊本は春にするのかー」と思っていたのですが、地域的な話ではなく近年の傾向のようでした
そんな近年の傾向を踏まえ、来週にはWAMの大運動会が開催されます！
そして今年こそはケガ人ゼロを目指すために意気込んでくれているのが・・・
当日は彼が準備運動を指揮してくれます！
去年自分も通った道、期待してます！
エステWAM熊本店 096-373-1701 WAMNESS 酒匂
改めて
先日のブログを見ていると、あるところに目が行きました。
この写真の
ここ
O脚なのは自覚していましたが、なんだかやっぱり不恰好で、ぎょっとしました
こんなO脚も筋トレで改善できます！！！
ボディバランスを整えたい方はトレーナーとマンツーマントレーニングができるパーソナルトレーニングがオススメです💪
さらに、ボディトリートメントをすることで、筋肉の位置を元に戻すことも可能です
目指せ真っ直ぐな美脚！！
ショップWAMはこちら
エステWAM・WAMNESS熊本店 096-373-1701 岩永