空腹になったら

 

みなさん空腹になったらどうしていますか?

 

お菓子を食べますか?

飲み物を飲みますか?

我慢しますか?

 

人それぞれ対処法は違うと思いますが

BCAAには空腹を押さえる作用が期待できます!

 

WAMのプロテインにはBCAAを配合しています。

 

WBPで空腹を紛らわしましょう!

 

是非お試しくださいませ

 

エステWAM熊本店 096-373-1701

 

WAMNESS  美濃

 

 

 

 

運動会?入社式?

遡りますが、先日

 

入社式・真の入社式が行われました!!!

 

ご存知とは思いますが、

 

入社して1年経ったスタッフに向け

 

真の入社式というセレモニーが行われます

 

(真の入社式での1枚☆)

 

 

ん???スポーツウェア???

 

 

そうなんです、セレモニーの前に大激戦の

 

チーム別運動会が行われました!

 

その為に、体育館も会議室もある施設を利用させて

 

頂きました

 

 

お勉強会や運動と、大盛り上がりの1日を過ごしました

 

 

096-384-7001 エステワム熊本店 岩崎

 

 

コンテストへ向けての課題

こんにちは!竹内です。

以前、blogで脚を後ろから撮った写真のビフォーアフターをお見せしましたが、
もちろん、まだまだ・・・という箇所があります。

それは、長年の悩み、
膝上に乗っかる皮下脂肪、前腿から外側に流れる皮下脂肪。。
それから、もっとヒップを上げたい!!!

それからそれから、二の腕後ろの皮下脂肪。

 

・・・多い

 

始めた頃よりはもちろんサイズダウンし、ヒップアップし、私の人生の中では変わった!!!

と思ってはいるのですが、コンテストで赤いビキニを着るにはまだまだ・・・です😭

 

今まで、私の中で大きなストレスなくトレーニングと食事管理をしてまいりましたが、もう少しハードにしたほうがいい??

と、

美濃トレーナーに相談し、

現状のデータを見てもらい、今後の計画を修正してもらいました。

 

食生活はそのままでOK

トレーニングの負荷や回数を多くすることに

コンテストまで2ヶ月切りました!!

頑張ります🙌

 

 

エステワム熊本店 竹内

096-373-1701

八代店に引き続き

私もルビーナジェル初挑戦

DSC_0133

日本はアンダーケアの知識がかなり遅れているという事で・・・・

確かに、この記事をブログにアップするのも

何だか恥ずかしい気がしますが

女性の健康のため、健康寿命を延ばすためにも

誰かが発信せねば・・・という想いを込めて

腸内に善玉菌と悪玉菌がいるように

膣内にも善玉菌と悪玉菌がいます。

その膣内の善玉菌を増やし、健康に♪

そして、何か分からない身体の不調も

膣内の菌のバランスを整えてあげると

改善することもあるそうです。

お肌の保湿やお手入れを一生懸命するのと同じですよね

お客様に勇気を持ってオススメしてみると

実はそんなの探してたのよーと嬉しいお返事

家族にも話してみると、

デリケートゾーンソープ使用した事あるよー♪と

意外に皆さん、お手入れ進んでいました(笑)

お気軽にご相談下さいませ。

エステワム熊本店 096-373-1701 大坪

ショップワムはこちらから

 

フ・ラ・バ・イ

 

こんにちは!比嘉です

先日、入社式を迎える事が出来ました

改めて、宜しくお願い致します。

 

さて、新プロテインなど新しい情報が続々出ている中、

新メニューも追加されることになりました!

 

既にワム一部店舗では大好評頂いている

「フラバイ」がついに熊本店でも解禁です

 

特殊な形をした木の棒を使用し、

脂肪・筋肉・筋膜を正しい位置に造形し

あっという間に美ボディのラインを作ることが出来ます

しっかりとほぐしていきますので、

全身のむくみも解消されます

 

スタッフ間では、

\ウエスト位置が上がった!

\ヒップアップ効果が凄い!

\むくみがとれ、全体的に引き締まった!

 

などなど、絶賛の嵐☆

驚きのビフォーアフターは、次の更新までお待ち下さい♪

 

6月から御予約受け付けておりますので、

詳しくはスタッフまで

お気軽にお声かけくださいませ

 

お問い合わせもお待ちしておりますm(__)m

 

おまけに先日のプチ運動会の1枚☆

社長と熊本チームです♪

 

エステワム熊本店 比嘉

096-373-1701

ショップワムはこちら

PFCバランス

PFCバランスとは、、、

P(たんぱく質)F(脂質)C(炭水化物)の比率のことです。

 

この比率で体型は作られます。

運動も身体作りのひとつではありますが

食事の方が重要度は高いといっても良いでしょう。

 

アメリカでは

「筋肉はキッチンで作られる」

という格言があります。

 

まさにその通りで

個人的な実感として

食事:運動=7:3

ほどの重要度だと感じております。

 

先に紹介したPFCバランスは人によって変わります。

パーソナルトレーニングではお食事バランスのことも

しっかりと押さえていきますので、是非お越し下さい。

 

 

エステWAM熊本店 096-373-1701

 

WAMNESS  美濃

 

 

新プロテイン!発売予定!

6月中旬発売の新プロテイン

 

すごいです。。。

 

運動した後も脂肪燃焼の効果が期待

 

まさに『飲む有酸素運動』!

 

ベースサプリとしてもオススメです!

 

そして脂質が少ないのも嬉しいポイントです

 

特に女性に嬉しいのが、弛みやハリにいい成分も・・・

 

まだまだたくさんお伝えしたいのですが、

発売されて継続的に飲み続け、皆様にお伝えします!

エステワム熊本店 笹井

096-373-1701

SHOPWAMはこちら

 

気温がぐんぐん上昇している今日この頃・・・

 

 

ジュースやアイス、ジェラートなど恋しくなりますよね

 

 

 

ご存知の通りあま~いジュースやアイス、ジェラートは糖質が高い!

 

 

つまり夏は糖質を多く摂りやすい時期なのではないか!?と

 

 

思っています

 

 

 

そこで糖質対策アイテム

糖化防止!

糖質(も)カット!

 

夏太りにご用心!!!

 

SHOPWAMはこちらから

096-373-1701 エステワム熊本店 岩崎

 

 

どうしても・・・の時には

こんにちは!
以前にもブログでご紹介したように、エステワムではサロンでの施術やトレーニングだけでなくお食事のバランスなどもフォローさせていただいております。

 

先日お客様A様のお食事チェックの際に

 

「母の日に母が大好きだからね、蜂楽饅頭を持って行ったのよ。
そしたらさ、一緒に食べちゃった
食べないわけにいかないでしょう💦」

と罪悪感を漂わせながらご報告下さいました。

 

 

蜂楽饅頭とは熊本県民に愛されるあんこのボリュームたっぷりのおやつ

私も好きです(白あん派)

 

もちろんカロリー高いだろうな・・・と

 

栄養成分調べてみた所・・・


意外にカロリーが低く、約200kcal !!

そして、脂質が少ないですよね。

 

ですので、どうしてもの時には食べてもOKなスイーツです!

A様には

前後のお食事で調整して頂く事になりました

 

 

とは言え、200kcal有りますので、油断は禁物です。

 

200kcalと言えば、ダイエットのお助けアイテム美チャージ35ですね!!

美チャージは、なんと、1包で200kcal相当を消費してくれるといわれています。

 

ダイエット中、どうしても・・・!という時には、美チャージ35を一緒に飲んで、

ストレスなく目標達成いたしましょう

 

 

エステワム熊本店 竹内

 

 

 

 

タンパク質

慢性的なたんぱく質不足は筋肉にも美容にもよくないです。

なぜならたんぱく質は人の体を構成する材料だからです。

 

 

人にはそれぞれ決められた量のたんぱく質摂取量が決まっています。

この数値を下回ると綺麗な体を維持できなくなります。

 

 

しかしながら、筋肉が一気に減少し身体が急激に壊れていくわけではありません。

徐々に少しずつ筋肉が分解されていきます。

 

 

そして少しずつ脂肪がのっていき、気付いたころには手遅れに、、、

なんてこともあるかもしれません。

 

 

たんぱく質摂取は一日や二日で劇的な変化はもたらしませんが

絶対に必要なものです。

まだ余裕があるうちに習慣化できると良いですね。

気軽にお飲み頂けるプロテインはオススメです!

 

エステWAM熊本店 096-373-1701

WAMNESS 美濃