プロテインに関しての誤解はかなり多くあると思います。
まず・・・
プロテインはたんぱく質です。
肉や魚、卵と成分表はなんら変わりません。
ところがプロテインのこととなると不思議なことに
「プロテインを飲むタイミングは?」
「プロテインは飲みすぎたら太る?」
等と言う話になるわけです。
最初の話に戻って、この「プロテイン」と言う言葉を
「肉や魚」に置き換えてみると
「肉や魚を食べるタイミングは?」
「肉や魚は食べ過ぎると太る?」
と、こうなってしまうわけですね。
こんな風に考える人はいないんじゃないかと思います。
食べるタイミングを考えるのではなく、一日の中で足りなければ摂れば良いです。
あと、食べ過ぎると太るのは当たり前ですよね。
なので、、、
プロテインは薬のようなものとして考えずに
肉や魚と同じように食事としてみるべきだと僕は考えています。
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