マイナス7キロの方法!

 

こんにちは!!比嘉です

来年の美ボディコンテストに出場するため、

ダイエットに励んでおり

今年の3月からマイナス7キロ達成致しました

今年4月と8月の写真です ↓

(私服での見た目の変化です)

服のせいもあるかもしれませんが

肩まわりと顔の丸みが全然違います・・・

 

 

 

お客様からは大変嬉しいお言葉を毎日頂き、

私自身とても励みになっております

本当にありがとうございます

 

「どうやってダイエットしたのですか!?」

と言う声をよく頂くのですが

私自身、食べることが大好きなので

食べ物でのストレスは溜めたくなく・・・

でも運動もすごく好きではないので・・・

頑張り過ぎないように、適度に週2.3回

終業後筋トレ部での筋トレと

プロテインをしっかり摂取して低脂質な食事を心がけております。

(空腹は耐えられないので量はしっかりと!

食事を見直し、体重を毎日測ることは欠かさず行っています。

 

お一人お一人、合うダイエット方法は違いますので

自分に合う方法をお探しの方は一度

ワムでのカウンセリングをおすすめ致します

一緒に頑張りましょう

 

エステWAM熊本店 比嘉

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スキンケアの秋!

秋は1年の中で1番スキンケアの必要な季節です!!

 

10月も近づき、朝晩は涼しくなってまいりました。

 

しかし、日中はどうでしょうか?まだ、暑いです😵😵

 

なぜ、秋がスキンケアが重要かといいますと

 

大きな要因が3つあります!!

 

①紫外線は強いまま空気が乾燥し始める

②気温の下降・朝晩の温度差

③秋の花粉

 

この3つを気にせず過ごすとどうなるか。。。

 

シミ・シワ・たるみ・くすみ・・・・・😱😱😭😭

 

など、あらゆる肌トラブルまで起こります⚡⚡

 

しっかりケアをして、1年の中で1番お肌が綺麗になる季節

 

春🌸に備えましょう✨

WAMではお得なスキンケアセットをご用意しております💝

 

 

それぞれお悩みに合わせた対策セットとなっておりますので

 

スタッフにお尋ねくださいませ😇

 

エステWAM熊本店 城間

096-373-1701

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最近は!

涼しくなってきましたね!

夏も終わりが見えてきて動きやすくなってきましたよね

ということで、、、

 

終業後筋トレ部、やっています!

 

早くも結果が出始めているので仕上がりが楽しみですね。

 

エステWAM熊本店 096-373-1701 WAMNESS 美濃

秋こそホワイトニング

 

 

夏のダメージがお肌にあらわれる秋にこそ

 

 

スペシャルケアが必須です

 

 

お顔の左半分に比べ右半分にあらわれてきたシミ

 

毎日通勤で車に乗るからですね!

 

左ハンドルの車に乗りたい・・・(心の声)

(右)

 

(左)

 

毎年夏に行く沖縄旅行、南半球、西海岸、

 

日本は冬なのにわざわざ暖かい国へ行く

 

と、今まで散々世界の紫外線を浴びてきたのですが

(自ら紫外線を浴びに行っている!?)

 

日頃のケアとUV対策のお陰でシミは少ないほう

 

だと思っております

 

さぁ、できたシミを撃退しようということで

 

秋はお肌のホワイトニング頑張ります

 

 

096-373-1701 エステワム熊本店 岩崎

頭皮のかゆみには♪

季節の移り変わり、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

私はというと。。。
何年かぶりに、強いアレルギーが目に出ております

朝起きると、誰?と思うくらい毎朝腫れ上がっています

お肌とアレルギー性鼻炎は大丈夫ですが、まさかの目かぁという感じです。。。

しばらくの間、メガネで申し訳ございません

 

ところで、今の季節、乾燥や外部環境の影響で、頭皮が痒くありませんか?

私は目だけでなく、頭皮も痒みが出ていましたので、ヘッディマルマローションを購入致しました

朝、晩頭皮に塗布し軽くマッサージをしてドライヤーをかけているのですが、

痒みがなくなりよい感じです!

頭皮環境を整えれば、髪にも良いですよね!

髪の状態が良いと若く見られます

髪の状態は、遺伝もありますが(髪の遺伝は母方から受け継ぐようですね)、

紫外線対策や食生活も大切

秋はまだまだ紫外線が強いです

ヘッディマルマローションで、頭皮環境を整え、抜け毛、白髪対策を致しましょう

私のように乾燥による痒みをお持ちの方にも、もちろんおすすめです

エステワム熊本096-373-1701大坪

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食事!

 

世には色々な文化があって食事もそれぞれ違いますよね。

しかしながら、身体作りを進めていくと食事は文化を超えて似かよってきます。

 

 

これは僕が大学生の時に作っていたご飯です。

自分なりに身体作りを考えながら作っていました

(今振り返るとかなり反省する箇所はありますが・・・)

 

この食事、偶然ですがクロスフィットのAyaさんのものと似ていました

 

気になった方はインスタグラムでご覧ください。そっくりです(笑)

 

こんな風に身体作りを意識して食事を考えると食べるものが似通ってきます。

 

と言うことは、、、

 

綺麗な身体をしている人は特別なことをしているわけではなく、決められたものを決められた分だけ食べていると言うことです。

 

もう一度・・・

 

特別なことはしていません。

 

手軽に食生活を見直してみると体はスッキリしていきますよ!

 

エステWAM熊本店 096-373-1701 WAMNESS 美濃

 

 

*メイクイベント*

来る10月13日に、ジェーン・アイルデールの

 

メイクアップのセミナーが開催されます!!!

 

ジェーン専属のメイクアップアーティストが

 

メイクレッスンをしてくださいます🤗💄

 

普段は、東京のほうで活動されている方なので

 

この機会を逃すのは勿体無いです😵😭

 

興味のある方はお早めにお願い致します💖

 

お席が残り僅かとなっております

 

詳しくはスタッフまでお尋ね下さい😇

 

エステWAM熊本店 城間

096-373-1701

熊本のお祭り魂

 

こんにちは!比嘉です

 

8月発売の新プロテイン

BODYBEAUTIFUL21 PRECIOUS PROTEIN +

ですが、大好評につき只今欠品中でございます

只今、誠意生産中です・・・

お待ちのお客様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが

もうしばらくお待ちくださいませ

 

私ごとですが、熊本に住んで半年になり、先日

はじめての藤崎八幡宮秋季例大祭に行ってきました

これほど大きい馬を見たのは初めてでした!

 

なにより驚いたのは、老若男女沢山の方が

お祭りに参加されていたことです!

熊本県民のお祭り魂を感じることが出来ました

 

皆様はどんな3連休を過ごされましたか?

是非サロンでお話聞かせてください

 

エステWAM 熊本店 比嘉

096-373-1701

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空腹はいいこと!

空腹は一般的にストレスかもしれませんが、実は良い事尽くめなんですよ!

 

なんとなく時間がきたからとご飯を食べる方

 

休憩時間が固定されていて仕方なく食事を摂られる方など

 

様々なスタイルや事情があると思います。

 

そんな中で食べるものを変えずにまず始めることは

 

空腹の時間を作ることです!

 

理由は肝臓やらインスリンやら様々ありまして・・・

 

この内容はセミナーでお話します!

 

10/29の午後に予定していますので是非ご参加下さい!

 

エステワム熊本店 096-373-1701 美濃

一緒に頑張ります!

 

昨日の営業終了後・・・

 

時刻は19時40分

 

WAMNESSルームから

 

叫び声?悲鳴?が聞こえてきたので

 

覗いてみると

トレーニングに励むスタッフを発見!!!

 

 

先に帰ることに罪悪感を憶えたので

 

背中のトレーニングを20回して帰りました。。。

(明日はもっと頑張ろうと心に誓いました)

 

20時過ぎまで頑張ったそうです

 

 

 

お客様と共にスタッフも頑張るというところも

 

WAMのスペシャルポイントだと思っております

 

 

目標を持ち共に頑張りましょう!!!!

 

 

 

096-373-1701 エステワム熊本店 岩崎