本日が2020年最後の営業日となります。
本年も、大変お世話になりました！
コロナ禍という大変な状況の中、
沢山のお客様にご来店いただき
スタッフ一同心より感謝申し上げます。
例年とは違うお正月になると思いますが
来年、笑顔でお会いできますことを
楽しみにしております。
２０２１年も、どうぞ宜しくお願いいたします
月: 2020年12月
トレーニングとボディで体つくり！
こんにちは！ 年末に近づき寒くなってきました！
こんな時はしっかりと運動ですね！
自分で体を動かすのは自律神経が活性化して体調がよくなります。
そのあとはボディマッサージを行ってみましょう。
副交感神経が刺激されリラックスすることができます。
一度行うと癖になるほどハマります！ 継続していくことで体質も変わるので非常におすすめです。
福袋が出ております！
パーソナルトレーニングとボディマッサージが合わさったものがございます！
今が始めどきですよ！
詳しくはスタッフまでどうぞ！
ホワイトリボンラン
今年も残すところあと3日
お陰様で年末は沢山のご予約を頂いております
さて、既にHPをご覧になってらっしゃる方は
ご存知かと思いますがエステワムは
ホワイトリボンランに協賛しております
世界の女性が妊娠・出産によって命を落とすことが無くなる
環境であることを切に願います。
ホワイトリボンとは
※ジョイセフ（JOICEF）HPより引用
世界では多くの女性が妊娠・出産によって命を落としています。
そのようなお母さんや赤ちゃんの命を救うため、
スタートしたのがホワイトリボン運動です。1999年、
ホワイトリボン・アライアンス（WRA）が設立され、
現在では世界約150カ国の団体や個人がホワイトリボンの名のもとに集い、
世界中のお母さんが安全に妊娠・出産を迎えられる世界を目指して
支援活動を行っています。ホワイトリボンは、女性たちの魂を悼み、
その悲しみを乗り越えて明日へと希望をつなげる運動の象徴です。
私たちジョイセフは、ホワイトリボンという
世界中の妊産婦を守るシンボルを掲げ、
すべての女性が安全に妊娠・出産できる世界を目指して、
おもに途上国で支援活動を続けています。
096-373-1701 エステワム熊本店 岩崎
寒い時期を。
年末も近まり、
一段と冬らしくなってまいりましたね
今年もあと一週間。
毎年の事ですが、月日の早さにビックリ致します。
こんな寒い時期こそ、自身の筋肉で
体温を高めていきたいものですね
熊本店のパーソナルトレーナーは、
常日頃から「筋肉」というスペシャルな鎧を
まとっているので、
徒歩通勤しただけで「暑い暑い」と
申しております
他のスタッフ全員が「寒い寒い」と
縮こまっているのに、
なんとも羨ましい限りです
女性は男性と違って、
筋肉を育てるのは容易ではないですが、
プレシャスプロテインがあれば大丈夫
えんどう豆由来の植物性たんぱく質で、
ヘルシーボディを目指しましょう
096-373-1701 エステワム熊本店
ショップWAM 秋山
PCもお手入れ★
こんにちは！比嘉です
先日、熊本店では
定休日に大掃除dayを設けて
大掃除を致しましたが・・・
毎日酷使しているPCの調子が悪く
本社に相談したところ
PC内部が汚れているかもしれません！とのこと。
人生初
PCの内部清掃に挑みました～♪
普段お手入れに使う美顔器や
サロン内の清掃はもちろん、徹底しておりますが
大切な仕事をしてくれているこのPCのお手入れも
定期的にしていかなければなぁと思いました
身体や肌と同じですね♪
そのメンテナンスは
ぜひ私達WAMにおまかせくださいませ
ダイエット
ダイエットの基本は一度決めた食事量(kcal)を変えないことです。
勿論調整として減らすこともあるかもしれませんが
減量がうまい人はその調整すらせず食事量が変わらないです。
しかも驚くことにバリバリに絞れているんです。
自分の場合は落としても基礎代謝は
絶対下回らないようにしています。
辛いですし精神的に耐えられても筋肉が落ちるのは確実です。
予め食事量を決めてスタートしますが、これで二週間行います。
もしなんの変化も無ければ筋力トレーニングが
足りなかったということです。
また運動量を増やして二週間。
流石に変化があると思うので、順調に行けば続けます。
そこからは基本的に繰り返すだけです。
とてもシンプルな減量です。
お試し下さい！
今日はパックに入れてあんかけを持ってきました。
肩が上がるようになった！！！
およそ半年前、、、
ボディ中に肩の様子が気になったので
お聞きしたところ
最近肩が上がらない！！！とH様
それに加え自粛太りをした！と
仰られました。
そこで意を決してWAMNESSをスタート！！！
ボディ＋パーソナルトレーニングで
頑張られ半年後。。。。
「肩が上がるようになった！！！」と嬉しそうに仰られ、、、
肩がスッと上がり
自由自在に操れるように！
体重－1.4キロ
体脂肪－2.3％でした！！！！
また次の目標に向かい頑張りましょう
096-373-1701 エステワム熊本店 岩﨑
