こんにちは！比嘉です。
本日は水道周りのお掃除をしました♪
使用ごとに拭き上げ作業は欠かさず行っておりますが
よく見ると水垢が・・・
マイクロファイバーでこすり掃除をすると・・・
新品のような輝きを取り戻しましたよ～！
お掃除すると気分もスッキリしますね
これで気持ちよくお客様をお迎えできます
ボディケアのあと、ワムネスのあとは
シャワーを浴びてスッキリなさってくださいね
月: 2021年2月
【よくある質問】マシンとフリーウェイトはどちらが良いか？
ジムへ行くとマシンがありますね。
鍛える部位が明示されています。
大胸筋を鍛えるだとか広背筋だとか、
よくある人体の絵に赤塗りされています。
一般的なジムではわかりやすいので初心者は最初にマシンへ誘導されます。
一方、ダンベルやバーベルなどを使って行うフリーウェイトもあります。
マシンと違いフリーウェイトは軌道が自由です。振り回すことも出来ます。
それ故「フリー」と冠されています。
よくyoutubeでもマシンとフリーウェイトはどちらが良いのか
という議論がされています。
僕なりの結論から言えば「目的による」といったところでしょうか。
マシンの場合、単純に力を入れれば動きます。
軌道や力の大きさ（ベクトルともいいますね）
を知らなくても動かすことが出来ますし、怪我をしている時には重宝します。
マシンとは異なり、フリーウェイトは重力に対して
軌道や力の大きさを加減して行うので考えることは
多くなりますので負荷も上がります。
一見すればマシンさえしておけば良いと思いがちですが、
フリーウェイトは重力を意識しながら行うが故に普段の
日常動作に大きく影響を与えます。
上の写真は重心を意識しなければ落ちます。
足の重心や体の固定など、自然な動きに従わなくてはいけません。
つまり、体の癖や動作を含めて体を大きく変えたければ
フリーウェイトは必要不可欠というわけですね。
実際フリーウェイトを扱っている人を見ると一目瞭然です。
マッチョになるという安易な意味ではなく、
立ち姿やしなやかな動きがとても美しいのです。
フリーウェイトの扱いがうまくなれば当然マシンの使い方も
うまくなるので、どちらも行うのが正解ですね。
開花
閉店時間を過ぎたお花屋さんで
桜の木に一目惚れ。。。
眺めていたら親切な店員さんが出てこられ
売ってくださいました
蕾だらけだった桜の木は、暖かい日が続いたので開花しました
カウンターに飾っていますが存在感絶大。。。
是非WAMでお花見気分を味わってくださいませ♪
エステWAM熊本店 096-373-1701 岩﨑
春の訪れ✿
日中はコートがいらないほど温かい日が続いていますね！
我が家の愛犬「もち」は寒がりなので冬はあまり庭に出ませんが
暖かくなてきた最近は一度庭に出ると
なかなか帰ってきません
ポカポカの日差しと温かい風を全身で感じております
こんな感じ↓
シャンプーのCMのような一枚
私のお気に入りの写真です♪
エステWAM熊本店 096-373-1701 村上
水着が小さい・・・
筋トレにボディに、食事にと頑張られているM様
いつもサイズ測定、写真を撮らせて頂く時に
”この水着は小さいのよ胸が小さい人には分からないだろうけど・・・”と
仰っていました。。。
ところが、最近のサイズ測定の日
”あら！水着に身体がおさまっている・・・”
水着が小さいのではなかったのかもしれない・・・と
二人で顔を見合わせてニッコリ。笑顔の一日でした笑
エステWAM熊本店 096-373-1701 大坪
とっても良いです♪
デビューキャンペーン中の
「メガビタC」
私も早速毎日飲んでおりますが・・・
とっても良いです
体感的には個人差があると思いますが、
就寝前に飲むと、
翌朝スッキリ目が覚めます！！
疲れが取れている証拠です
昨日はたまたま、入浴前に飲んだのですが、
いつも以上に血流が促進されたのか、
お風呂上がりになんとも言えない爽快感を感じて、
とても気持ちが良かったです
違いがわかるということは、
それだけ体内のビタミンが失われているということですよね
「メガビタC」に、大変助けられている秋山です（笑）
お飲みになったお客様のお声も、
私達スタッフにぜひお聞かせ下さいませ
限定販売♪
ジェーン・アイルデールから限定販売商品が出ました！
まず、１つ目は「スプリングカラーキット」
・アイシャドウキット
春らしい使いやすいカラー４色からお選び頂けます♪
・ラージシェーダーブラシ
ポニーと雄牛の毛。
アイシャドウのハイライトカラーも使用に最適です！
・ゴールドダスト シマーパウダー
仕上げにサッとひとはけすることで、
普段のメイクアップがよりゴージャスに
２つ目は「ブロウキット」
・プリティーブロウキット
透明なワックスとアイブロウパウダーが入ったキット。
ワックスで毛流れを整えてからパウダーで眉を描けば、
理想のシェイプを長時間キープ！
・ピュアブロウ ブロウジェル
ナチュラルな発色、仕上がり。
立体的な眉をつくります！
・リトラクタブルブロウペンシル
繰り出し式の固めのなめらかな描き心地で、
細い線も思いのまま♪
どちらのキットも特別価格での販売となっております
気になる方はお早めにどうぞ
エステWAM熊本店 096-373-1701 村上
水を飲む
水を飲まれていますか？僕はトレーニング前に500ml、トレーニング中に2l飲むように心がけています。 良いトレーニングができた思うときには水をしっかり飲んでいます。 お客様にも水を飲むことを習慣にして頂きました。 最初は飲めなかった方も朝や隙間時間でコツコツと飲むようにして頂いています。 面白いことに睡眠時間での体重の減りが良いです。 これはむくみが取れたり体重減少をスムーズにする役割があるので 水を飲むのは騙されたと思って1番にして頂きたいことです。 あわせてサプリメントもしっかりとっていきましょう。
入荷いたしました！
大変お待たせいたしました
メガビタC入荷致しました！！！！
熊本店では発売前から
100個近くのご予約を頂いておりました
超高濃度ビタミンC/Bで
ウイルス対策！シミ対策！たるみ対策！などなど・・・
美と健康サポートいたしましょう！！！！
今朝はとても寒く雪が積もっておりましたが
我が家に春の訪れ
約20年ぶりにお雛様を飾りました
エステWAM熊本店 096-373-1701 岩﨑
あったかインナーに癒やしの効果まで？！
とてもストレスを抱えていらっしゃるお客様とお話させて頂いている途中
”OO様を少しでもお癒やし出来るよう頑張ります
”とお伝えした所
”いや、大丈夫よ。あきちゃんのババシャツ姿を見たら癒やされた”と
堂々と制服の下からあったかインナー（ババシャツ）を出して着ている私を
ご覧になって癒やされたとの事・・・
（笑）
今日は雪が降っていますが
あったかインナーで快適に過ごしております
エステWAM熊本店 096-373-1701 大坪