ジェーンアイルデール
リップ＆アイペンシルのミッドナイトブルーが購入出来ると知り
すぐに注文しました
何年も前（10年以上？）に限定で出ていた事があり
また欲しいなぁとずっと思っていました。
長さが１センチになるまで使った思い出があります(笑)
その当時、お客様からも評判良く
ライン青なの？とよく質問を受けておりました
今年、運気が上がる色とのこと！
とても良い色です。
特に仕事運を上げてくれるそうです
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 大坪
月: 2022年1月
フリーウェイト（ダンベルなど）Vsトレーニングマシン
It’s the Tip of the day time!
(一日のオススメです)
フリーウェイト（ダンベルなど）Vsトレーニングマシン。
説明：フリーウェイトはダンベル、バーベルなどです。機械みたいに可動域の制限されてないものです。フリーウェイトには重力（重さ）の制限しかありません。レイルや機構で固定されてないので一つのダンベルのセットでも様々なトレーニングが出来ます。
Q: ロマはどちらのほうを利用しますか？
興味深い質問です。
簡単に答えたら；ロマはダンベルのほうが多いですが、マシンを利用するケースも沢山あります！
Q: なぜフリーウェイトのほうを選びますか？
A: トレーニングの目標、スキル、怪我や痛み、セッションの形や時間などで選びます。
WAMのお客様の中で多いのは健康のために筋トレをされています。健康と言えば、病気や痛みがなく、クオリティーオブライフのアップでもあります。日常生活で困らずに、色々な動きを楽にできるようになりたい事です。例えば、椅子から立ち上がる、料理をする、そして靴を簡単に履けるようになりたい事です。日常生活でトレーニングマシンのように、サポートしてくれません。椅子から立ち上がる時、支えがありません。料理をしたり、靴を履いたりするときでも何もサポートがなくて自分の筋力、柔軟性、そして、筋肉のバランスで、すっと履きたいですね！
フリーウェイトは、日常生活と同じです。支えなく、体が頑張らないといけないです。ですので、ロマはマシンより、筋力アップして、様々な関節や筋肉のバランススキルの習得するためにフリーウェイトのほうを支持します。
つまり、筋肉の形や大きさより、怪我の予防やバランスが欲しい時、完璧なフォームで、段階的に、フリーウェイトを選びましょう！
WAMで、お客様のトレーニング目標や痛みなどの相談をした後は、（サーキットトレーニング以外）パーソナルトレーニングで、マシンスクワットよりベンチか自重スクワットで、マシンチェストプレスよりダンベルプレスなどです。
今度、マシントレーニングのメリットを書きますね！
Go WAM! for エステ&WAMパーソナルトレーニング😁👆
096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
今更？
勤めて21年目になりますが。。。
エステティシャンの象徴夜会まきに
初チャレンジ
どうして夜会まきをしてみる気になったかと申しますと
ボールペンのエステティシャンキティが夜会まきをしているのを見て
可愛いな
私もやってみよう…(笑)
おだんごヘアーよりも髪を引っ張ることなく
長時間快適。。。
やはり皆がすることには理由があるんだと
今更ながら感動致しました
ところで
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会長の 体を張った 動画 公開中💛
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店
プレゼント
朝礼後、「ちょっと待ってください！」とローマに呼び止められ
何事！！！！と思ったら
「２人ともHave a nice day!」と
マネージャーと私にカカオ70％チョコレートをプレゼントしてくれました
身体に気を遣ったカカオ70％のほろ苦さと優しさが心に沁みました。
とてもとてもNice day！になりました
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 岩﨑
メニューを考えたりする事が大好きです
It’s tip of the day time!
(一日のおすすめです)
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ロマ（エステWAM熊本店のパーソナルトレーナー）はお客様にピッタリのメニューを作ったり、メニューを考えたりする事が大好きです。例えば、仕事に助かる筋肉づくり、弱くて、日常生活を邪魔する体の部分を鍛えたりなどです。
十人十色と言うように、みなさん、色々運動の目標があって、いろいろなスキルやチャレンジがありますので、メニュー作りは、ロマにとって、パズルみたいです！
エステWAMに入る前に大きなジムで働いていました。その時、ジムが初めてのお客様が来られて、ロマは一生懸命メニューを作りましたが、お客様はジムに来ることを辞めて、ロマはお客様を改善するところを見られませんでした。残念でした。。。
でも、エステWAM熊本店で、パーソナルトレーニングをしに来られるお客様は、自分の体と健康に約束して、連続で来て下さいます。それで、継続力のスキルビルドアップして、ロマは作成したメニューを頑張ることができます。
お客様の役に立ちたいので、ロマはメニューを作ることは大事にします。
お客様が怪我なく、健康的になられてたら、ロマも満足します！
自分のエステ、リラクゼーションそして、トレーニング冒険を始めたい方へ；
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096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
スタッフ自慢♪
WAMのパーソナルトレーナーロマ
毎日インスタをアップしていますので
インスタをご覧になられているお客様にはお馴染みかもしれませんね
NSCAライセンサーであることはもちろんのこと
ヨガの資格を持ち
お客様のニーズに合わせたトレーニングが得意です♪
特に”健康”、”生活をより楽にする”トレーニングは、ロマにお任せ下さい。
最近お客様からよく頂くお言葉は
身体の調子が良いみたい♪
楽しい♪
中には目が青くて見ているだけで癒される♪というご意見も（笑）
最近ロマの事で驚いたのは
母国のフィギュアスケート大会で優勝したこともあるそう！
朝からgood morning♪ と英語が飛び交い
何だか国際的なサロンになっています
コロナの影響で人数制限してのご予約となっておりますので
何だか昔と比べると寂しい感じもしますが
明るいスタッフが皆様のご来店をお待ちしております
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店
近所
ありがたいことにご予約を沢山頂戴している毎日です
最近はマリエール店にも行っております
窓が大きくて日本庭園が見下ろせる眺めが最高です
熊本店から車で5分ほどの近所です！
熊本店とはまた違った雰囲気で刺激的です
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 岩﨑
Hello皆様！
いかがお過ごしですか？
最近、ポップ作りで、自分の勉強にもなり、筋力トレーニングの効果を更に感じています。
効果はあり過ぎてここだけでは、シェアできません！しかし、少しずつサロンに貼っておきますので、是非読まれてください。そのポップ以外にも定期的にトレーニングポップを作っていますので、是非色々とご覧くださいね。
Go WAM パーソナルトレーニング😁👆
096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
幸運、幸せのお告げ
お花をお好きなお客様が多くいらっしゃり
”可愛いわね、手入れしているのね”と
声をかけて下さいます
本日はインスペクションの時間に
庭の手入れを致しました♪
店長が買ってきてくれた鉢を植え替え
枯れた葉や花をカット
すると、花の上にテントウムシが
春に見かけるイメージですが
サロンの庭に早々と来てくれました。
テントウ虫が見られるのは
幸運、幸せのお告げという言い伝えやジンクスが数多く存在するそうです
これからサロンに幸運が訪れそうです♪
綺麗なお花と共に
ご来店お待ちしております。
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 大坪
ヨガマット１+１
ヨガマット１＋１
パーソナル／サーキット トレーニング/Yogaも１＋１！
Q:どこですか。
A:エステWAM熊本店!
Go WAM パーソナルトレーニング
(インスタグラムのページから#wamtipofday/#romatipofday)