F様：何だか花壇が元気ないね
私：そうなんです！店長とも話していたんです。。。
F様：もしかしたら、水のやり過ぎとかではない？
私：毎日やるようにしていました
F様：冬は毎日でなくても良いかもよ
とのアドバイスを頂き、ただ毎日水をやるのではなく
様子を見ながら、水やりをすることにしました
20年近くサロンにお越し頂き、サロンの事にも
想いやりの言葉をかけて下さるF様
私共の自慢のお客様です！
花壇は熊本店の玄関中央に位置し
熊本店の顔ですので、美しさが足りない！と思い
寂しくなっていた花壇に新しい仲間を増やしました
長生きするよう大切に育てようと気持ちを込めて
八代から運んで来ました仲間達↓
上の写真がビフォーです
一気に心が明るくなりました
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店
ハイドロピュアリップトリートメントをご使用のM様より
「店長！塗って寝た翌朝、唇がふっくらしている気がした！」
思わず、、、
「私もそう思いました！！！でも１日でそんなに変わるはずがないと
思って誰にも言えませんでした！」
心に秘めていた、ハイドロピュアを使用した感想を
M様と共感できました！嬉しい！
ということで声を大にして言います。
塗って寝た翌朝唇がふっくらしている気がしました
ご使用１日目～３日目あたりで皮がむける場合も
その後つるんつるんの唇へ
私は皮はむけず、ふっくら感、潤いを感じました！
毎年冬はカピカピの唇が今は潤っています！
お肌のケアと共に唇のケアしましょう！
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 岩﨑
こんにちはeverybody!
熊本市の天気は最高です。筋トレ日和ですね😁
お店のポップを作り終える前に、まずはインスタグラム登録者のために、筋力トレーニングの効果No1をシェアしたいと思います！
🔽🔽ー－－－－－－🔽🔽
エステ、
サーキットトレーニング、
パーソナルトレーニング。
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096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
最近読んだ本は
100年歯がなくならない生き方
感動したり、勉強になるなと思う本は多くても
衝撃を受ける本というのはなかなかありませんが
この本は私にとって衝撃がありすぎました
なんと、虫歯の原因も血糖値スパイクということで。。。
歯磨きをきちんとすればよいだけではないのかぁ。。。と
ショックを受け
糖質を取らなければ良いのでしょうが
長年取り続けて、急にやめることはできませんので
美チャージを食事の前に飲んだり
先に食物繊維をとったり、健康のためだけではなく
歯のためにも頑張ろうと思いました。
早速昨日は
店長からもらった玄米に十六穀米を混ぜて食卓に♪
それから
その先生が歯磨き粉でおススメするものは
活性炭（虫歯の元となる細菌はもちろん、色素を吸着する作用があるとの事）
だそう。
活性炭といえば
話は全然変わるのですが、ハンドソープを思い出しました(笑)
パッケージにもあるように
Charcoal配合
ビタミンEも配合
シトラスの香りが心地良く
息子達はコーラの香りがすると喜んで使います♪
長持ちしますし、洗いながら肌に優しい感じを実感出来ると思います。
税込3300円
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 大坪
こんにちは皆様。良い一日ですね！
今回は、［ウパヴィスタ］ ヨガ ムドラサナ（Upavistha Yoga Mudrasana）かヨガシールポーズ（yoga seal pose）の紹介したいと思います。
このポーズは肩、腕そして脚をリラックスさせます。血液循環の促進が期待できます。脊椎のストレッチ！私たちの場合は、肩こりの予防にもgood！
是非行ってみてください！
*注意〜どこかに痛みがあれば、控えてください。
*高血圧の方で心配な方は、かかりつけ医の先生にしても良いか確認してチャレンジして下さい。
**みんなにおすすめです：呼吸を止めません。ずっと深呼吸を行いましょう。
ヨガ ムドラサナポーズでは、心と体を繋げ、リラクゼーションをさせる可能性があると言われています。私の頭が混乱したらこのポーズもルーティンに入っています。
ビデオはWAM熊本店のインスタグラムページです：
－＞https://www.instagram.com/tv/CZdwoYArZYC/?utm_source=ig_web_copy_link
エンジョイ！
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爪は美意識の表れと言いますが
甘皮のお手入れをすると
その場はとっても綺麗なのですが
私が毎回悩ませれるのは
そのあとのささくれ。。。
お手入れしない方が綺麗なのでは？！と
思うくらい荒れるのです。
私の元々の体の乾燥がいかに酷いかが分かりますね
ふと思い立って甘皮に
ジェーンのリップトリートメントを塗ってみました。
すると、とっても良いのです
爪の根本の乾燥によるささくれには
私はこれだ！と思いました
もちろん唇にも最高です
因みに仕事終わりや寝る前は
誕生日に頂いた良い香りのネイルオイルを付けて癒されております
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 大坪
先日はAちゃんのbefore－afterで興奮しておりましたが
私自身も中々の写真を見つけました！
紫外線・暴飲暴食・寝るのが遅い生活 VS 規則正しい生活・FDアディクション使用
いくら良いものを使用しても、乱れた生活や身体の内側の原因が
（自律神経の乱れ、血流の滞りなど）
あると肌荒れを起こしますね。「皮脳同根」皮膚と脳は同じ根っこです。
規則正しく心穏やかな毎日を過ごすことが理想です
因みにこの肌荒れの時期は
食事がお菓子、飲酒、紫外線（日傘が折れて日傘のないひと夏を過ごしました）
就寝深夜2時、このような生活を送っておりました。。。喝！
なので生活を見直すということは最重要事項！
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 岩﨑
仕事をしながら、楽しんでいる。。。
To be continued!
WAM熊本店
エステ
サーキットトレーニング
パーソナルトレーニング
#wamtipofday
#romatipofday
096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
どんどんパンパンになっていく化粧ポーチ。。。
母手作りのポーチがパンパン過ぎて可愛さが半減しているような（汗）
中身は、お気に入りの商品達です！
（９割WAMの商品ですね(笑)）
↑中身は一部で、写真におさまりませんでした。。。
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 大坪
Hello 皆様！
It’s the tip of the day time!
(一日のオススメです）
Water(水) 
世界中で外国人は神秘的になりたいか、カッコよくになりたい時、「水」の漢字を体にいれずみする事が多いらしいです。
しかし、今日は漢字のいれずみの話ではなくて、水（水分）の話をいたします。
子供の時から、水分は、毎日１．８リットルが必要と知っていました。学校で習いましたが、子供時はなかなかとっていないですね。。。
WHO（世界保健機関）引用を伝えます：
「大人のための一般的な勧告は、1日あたり少なくとも2リットルの水を飲むことです。しかし、物理的な仕事、運動や暑い気候での生活を送る人のために、より多くの摂取が必要です。 4リットル以上。」
私の場合は毎朝目が覚めトレーニングをする前にまずは５００ミリ温水を飲んで、目が覚めるトレーニングを行います。朝ごはんの前に５００ミリ飲みます（ロマはハーブティーコレクション持っています）。その後、家を出発する前に好きなカフェインレスハーブティーや麦茶など５５０ミリの水筒を準備しておきます。その５５０ミリを仕事しながら９時から１９時の間二回目補充します。最後に、自宅であと二回ぐらい水分補給します（カフェインレス）。
もちろん、激しい運動か暑い日にはもっと飲んでいますが、私の標準は２．５ℓぐらいです。
WAMでもトレーニングをしながらいつでも飲める水素水のGymSilkを置いてありますので、是非運動前、中そして後よく飲みましょう！
皆さんは一日の水分文化はどうでしょうか？
できれば夜に、今日何ℓぐらい水分補給したか計算してみたらどうでしょうか。
安全、楽しい、効果が期待できるトレーニングしたいなら：
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