本日は熊本店勤務最終日でした💧
施術を担当させていただいたお客様とはたくさんお話もできとても嬉しく、
あっという間の2週間となりました🍀
熊本店で学ばせていただいたことを活かして、鹿児島店でも頑張って参ります✊
慣れない場所で不安でしたが、スタッフが明るく迎えてくれ、
常に優しく温かく接してもらいました。
また学ぶことも多く、毎日が刺激でした。
技術向上にも努めることができ、とても感謝しております✨
本当にありがとうございました☺️
エステWAM熊本店 片平
096-373-1701
月: 2022年8月
お花
朝夕の暑さが和らぎ、夏の終わりを感じますね
先日は、友人がサロンにたくさんのお花を届けてくれたので
活けてみました
日中の暑さで胡蝶蘭は数日で元気がなくなってしまいましたので
思い切って短く切り水に浮かべました
花の香りがサロンに広がって幸せです
096-373-1701 エステWAM熊本店 岩﨑
48年の歴史を感じながら
先日48周年の全体での集まりが約３年ぶりにございました
その中で４８年の歴史を振り返ったのですが
沢山の方のお陰でここまで来れたのだということを感じる事が出来ました
５０周年に向けて、スタッフ一同頑張って参ります。
これからもどうぞ、宜しくお願い致します。
↑
元気がなかった薔薇を剪定していたのですが
また新しく花を咲かせてくれました♪
お客様からいただいた鉢も今年も元気に育っています！
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 大坪
研究的なヨガメリットNo。2 ヨガはストレス解消に役立ちます
アメリカ心理学会は最近、ヨガをする事で、アメリカの成人の84％が長期にわたるストレスの軽減を感じると発表しました。日本のデータはどうかな。。。？
まだ分かりませんが、それでも良い数ですね、８４％！いいですね。
なぜヨガをするのかについて人々が2番目に挙げた理由は、ストレスを和らげることであったことは理にかなっています。 ありがたいことに、科学はヨガ、特にアーサナ（ヨガのポーズ）がストレスを減らすのに優れているそうです。
しかし！！（ドラマチックの音を想像してください）～ 身体のポーズ練習はヨガのほんの一面です。 瞑想、呼吸法、詠唱や入浴などの聴覚儀式もすべて、緊張を大幅に緩和し、ストレスを和らげることが示されています。
所が、ヨガは素晴らしい運動になる可能性がありますが健康と主にストレス解消のためのツールとして提供できるものがたくさんあります。ライフスタイルであることを理解することが重要です。 アサナ部分だけではありません。
呼吸法、感謝の気持ち、瞑想、ボランティアなどは提供する以上のもの…
皆様、何週間以上連続してヨガ（アサナなど）をやった事がありますか。
ロマでも１－２回した後は「効果は何がよいかわかりません」と言いました。
トレーニングを続けることが大切です。
三日坊主の一番良い予防方法は習慣を作ることですのでFIGHT！（諦めないでくださいね！）
いつか、ロマとヨガ(Asana)してみたいなら：WAM熊本店へWELCOME。
ナマステ！
WAM熊本店
エステ
サーキットトレーニング
パーソナルトレーニング＆ヨガ
096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
研究的なヨガメリットNo。3 ヨガはメンタルヘルスを改善します
うつ病性障害は、世界で最も一般的なメンタルヘルス障害の
1つであると考えられています。
ジャクソン州立大学によって、
うつ症状に対するヨガベースの治療の効果を調べた結果
2017年23つのメタアナリシスは、
ヨガは効果的な代替治療と見なされるようになったと
圧倒的に結論付けました。
ボストン大学医学部精神科やマサチューセッツ州ボストンの
ハーバード医科大学精神科などによって、
運動ベースのヨガ療法と呼吸ベースの実践の両方が、
うつ症状を大幅に改善することが示されています。
元々ロマは
「なぜヨガのアーサナ(ポーズ）はヨガ生活に必要なのかな？」
と考えていました。
ヨガの中で一番大事にする練習は、アーサナより瞑想です
瞑想で自分の身体を知るために連続で座ったり、
集中したりする事が大切です。
体が弱かったら、長い時間じっと座ったり
呼吸をしたりのはきついですよね。
そこでヨガのアーサナが大切なのです。
長時間座って瞑想をできるために、
ポーズで態と 少し不快な姿勢になって、
体を鍛えながらじっと快適に過ごす方法が学びです！
体が強くて、集中力も高くなり、長時間快適に座り、
瞑想の練習でも集中することができると言われています。
ナマステ！
WAM熊本店
エステ
サーキットトレーニング
パーソナルトレーニング＆ヨガ
096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
ネイル💅
熊本店では
お顔やお身体のお手入れだけではなく
指先まで美しくとネイルにも力を入れております✨
カラーやデザインも豊富で
フェイシャルトリートメントと同時に施術可能ですので
時間に困らないとお客様からもご好評いただいております
お気軽にお問合せ下さいませ
エステWAM熊本店 片平
096-373-1701
48周年♪
本日よりエステWAMは、48年目を迎えます
皆様のお陰でございます。
有難うございます。
これからも皆様の美と健康のお手伝いをさせていただけますよう
スタッフ一同努力いたしますので
宜しくお願いいたします！
本日も非日常の空間をお作りし
お客様のご来店をお待ちしております。
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 大坪
剪定♪
鹿児島店スタッフOと一緒に
剪定を致しました
曇りの日を狙い（ですが、二人とも汗だく💦）
爽やかにカットいたしました
剪定バサミの切れ味がいまいちで、ちょっと思い通りにならなかったのですが
すっきりして嬉しかったです
いかがでしょうか？↓
この夏あと一回は剪定しないといけないかもしれませんね
096-373-1701 エステＷＡＭ熊本店 大坪
筋力トレーニングの効果No.18
「老犬に新しい芸は教えられない」と母には何度も教わりました。
たしかにそうかもしれませんが、年齢に関わらず誰にでも「新しい芸」を習いたいことがあれば習うことができます！
新しい事を習うためにチャレンジをしないといけませんね。
毎日同じことの繰り返しであれば何も新しい事が見えないでしょう。
新しい道を見つけたら
自分自身を見つめ返しましょう。
何歳でもチャレンジできると思います！
「出来ないと思う」代わりに「やってみよう！」に変更。
「大変でしょう？」の言い訳の代わりに「してみないとね！」に変更！
そして「筋トレ？ヨガ？歳なので出来ません、、、」の代わりに「段階的にやれば役に立つかもしれません！やらないより、すこしでもやればいい！」
WAMのお客様も初めてのマシントレーニングは負荷なしでまずは動きを習っています。
負荷を増やしたら、ちょっと重みを感じるようになりました。
今、マシンの負荷半分以上でもできるお客様が多いです！数回のトレーニングセッション後
「ご覧ください！始めた時こんな負荷でしたが、今はすごく強くなりましたね！」
勘違いをしないでほしいです。筋力トレーニングは筋力のみ高めるトレーニングだけではなく、メンタルも鍛えて行くトレーニングです。
強くなるために少しずつ負荷を増やさないといけないので、練習すれば練習するほど、自分でできなかった負荷は軽くかんじるようになります！
自分自身に負けずに、頑張ろうと決めたら良い方向に向かいます！
自分に負けないで、始まる前に諦めないで、これからメンタルと身体を良くにしてトレーニングを始めましょう。
ハードワークよりスマートワーク（賢く）で頑張りましょう。
段階的に！良い方に考えれば良い方向に向いていきます。
筋トレかヨガで困ったら、是非ロマに訊いてください。
WAM熊本店
エステ
サーキットトレーニング
パーソナルトレーニング＆ヨガ
096-373-1701 エステWAM熊本店 ローマ(WAMパーソナルトレーナー)
エレクトロリフト
最近、人気のお手入れエレクトロリフト
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皮膚を支えているのは筋肉という土台です
表情筋を鍛えるエレクトロリフト是非一度
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096-373-1701 エステWAM熊本店 岩﨑