プロテインの有効利用!

皆さんこんにちは!トレーナーの美濃です

 

連日大雨で大変ですね・・・

僕はどこに行く時も徒歩なのでかなりしんどいです。

しかもそういったときに限って朝ご飯を食べる時間が無い・・・

何てことも多々ありまして、中々困ってしまいます。

 

 

そんな時に僕がしているのはヨーグルトにプロテインを混ぜて食べています

プロテインを飲むだけだと思ったより腹持ちが良くないときもあります。

ヨーグルトに混ぜることで空腹感を紛らわすこともできますし

時短でしっかり栄養も取れるのでオススメです!

 

 

あと・・・

前日にお酒を飲みすぎて次の日に二日酔いで食欲が無い時にも有効です

とにかく空腹は簡単に自分の身体を分解させてしまいますので、朝抜くのはNGです

プロテインは運動前後だけでなく日常から活用していきましょう!

 

 

エステWAM熊本店 096-373-1701

WAMNESS 美濃

 

 

 

 

 

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