セロトニン

 

こんにちは!比嘉です。

 

―セロトニン―

 

人間の 幸せホルモン といわれる

神経伝達物質です。

 

このセロトニンの働きが悪くなると

うつ病などの症状が出てきます。

 

人が元気ハツラツに活動するには

このセロトニンが必要不可欠!

 

エステWAMでは、

「腸」は健康と美の要であると

日頃からお話しておりますが

 

こちらのセロトニン

約90%は腸で作られます!

 

そういったところからも

腸を健康に保つことが

とても重要だとわかりますね♪

 

 

セロトニンを増やすには

 

○十分な睡眠

○日光浴(紫外線には注意)

○運動

○トリプトファン豊富な食事

(カツオやマグロ、乳製品、大豆製品など)

 

などの方法があります。

 

美チャージに入っている

「ムクナ豆」にもトリプトファンが

含まれております!

(最近どの記事にも美チャージを結び付けられるので、

最高のトータルサポートができる最強サプリなのだと

実感しております。)

 

 

十分な睡眠をとり

適度な運動をし

適切な食事を摂ることで

セロトニンをもりもり増やし

健康に・幸せになりましょう

 

 

エステWAM熊本店 096-373-1701

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