頻度!

ワムネスでのトレーニング、手前味噌ですがご好評いただいております!

週1回の方を週2〜3回に増やしたところ続々と結果が出てきました。


間食をなくす、腹八分目、などの基本的なことしか伝えていないのですが、


ボディラインやアウトラインに変化を起こすことができました。

結局頻度を多くしていけば体は強くなるのだと改めて実感しています。


僕自身も週5〜6で行っていますが、


変化を起こすならやはり頻度は落とせないと感じています
一般的なかっこいい体なら週3〜4回の筋トレが必要ですね。


今週4で頑張っていただいていますお客様。



トレーニングが終了後のご様子です(笑)

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