去年の今頃

去年の今頃は大会に出ていました。

 

五ヶ月ほどの減量期間でしたが、あっという間だった気がします。

 

中々大変ですが、減量はしたほうが良いと思います。

 

インスリン抵抗性を抑えることや生活サイクルのメリハリ等

 

健康には欠かせないエッセンスが沢山あります。

 

取り入れるのとそうでないのでは天と地ほどの差があります。

 

今年も大会レベルまでは絞らなかったのですが

 

-10kg減らしました。

 

現状維持は退化だと思って日々前進していきたいものです!

 

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