鍛えすぎ・・・?

皆様こんにちは。トレーナーの酒匂です。

 

お客様から、

 

「腕にスジが入ってきたんですけど腕を鍛えすぎですか?」

 

というご相談を頂くことがあります。

 

 

 

純粋に筋肉量が増えて筋肉が盛り上がってきた可能性もありますが、たいていの場合は違う原因が考えられます。

 

原因はその部位の皮下脂肪の減少にあるかもしれません。

 

厚い皮下脂肪があることで見えづらかった筋肉は、皮下脂肪の減少によって形がはっきり見えてくるようになります。

 

よく言われる「腹筋は誰でも割れていて、脂肪が薄くなるとそれが見えてくるだけ」と同じ理屈です。

 

 

 

あまりに気になる場合は鍛えるのを避けても良いかもしれませんが、とくに女性の場合はホルモンの関係上筋肉は太くなりにくいので、安心して鍛えていいと思います。

 

皆様、美ボディを目指してガンガン鍛えていきましょう

 

 

 

 

エステWAM熊本店 096-373-1701 WAMNESS 酒匂

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