この驚くべき変化を見てください！
わずか数か月で、彼女はすべてのマシン負荷は半分以上に達し、重度の筋肉痛や目立った筋肉痛はありませんでした (これについては別の投稿で話しましたので読みたいなら：エステWAM熊本ブログで「Q: 筋肉や筋力を作るために筋肉痛が必要でしょうか？」検索をしてください)。
これは私たちのクライアントの実際のボディスキャンデータです
最初に、ここで例として取り上げる人物は、運動経験がまったくない、初心者であったことをお伝えする必要があります。 初心者の場合、プログラムとワークアウトの実行によっては、変化があったとしても気付くまでに 3 ～ 4 ヶ月かかる場合があります。これは、週に 3 回運動し、規則正しい食生活を維持した結果です。 ブラボー！
3か月後の結果です。 全身の筋肉量は、最初は「標準」だったのが「多い」、腕は「やや少ない」が「標準」、足は「標準」だったが「やや多い」にまで上がった！
さて、私がこれをあなたと共有する理由は、私の十分な指導知識を誇りに思うためではなく、強い精神と目標志向のクライアントが週に3回トレーニングに来ることから得られることを示すためです! そして毎週ほぼ例外なく3ヶ月間で結果がでます！
聞いてください、私たちは皆問題を抱えていて、忙しいです。 私は知っています、私を信じてください。 しかし、私たち全員が知っていながら忘れがちなことを言うことが重要です。つまり、私たちの健康は当たり前のものではなく、他のすべての責任の前に置くにはあまりにも価値があるということです. 特に、あまりにも多くの人がすでに過ちを犯しており、他の多くの人は、手遅れになるまで健康に気を配らず、必要以上に苦しむという同じ過ちを続けています。
自分に時間を与えてください。 作成したスケジュールを守り、健康目標が最優先事項であることを確認してください! 継続、継続、継続！
強い日課 + 強い心 + 強い体 = 健康で美しい
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