朝のトレーニング

出勤した朝のトレーニングも1ヶ月近く欠かさず続いています。

朝の10分間

ストレッチ

筋トレマシーン4種

ストレッチ

深呼吸

寒さで、縮こまった身体が目を覚ますのを感じます。
そして、空気が美味しい！
筋トレマシーンも重さ0から始まり、本日より3にレベルアップしました。
確実に強くてなって来ています。今日も頑張るぞー！今日は途中から店長も筋トレに参加、エレガントな制服と容姿に手慣れたダンベル使いはイメージにギャップがありましたが、空気がおいしい！と店長も気持ち良さそうおいしいですよね‼二人筋トレ楽しかったです。最近ご飯が美味しくて、前より食べる量が増えて、痩せませんが、

ラインが変わって来たように感じます。

エステティシャンは体力勝負なので、体重よりも引き締める事と体力作りに今は頑張りたいと思います。