パクチー

バジルに引き続き、

 

パクチーの苗を入手し熊本店のお庭に植えました

 

(ベトナム料理屋さんオープン予定の友人に

 

もらいました)

パクチーは繊細で

 

パクチーと言えば、、、

 

ベトナムやタイの社員研修を思い出します

 

海外旅行が恋しいなぁ。。。と感じる今日この頃

 

 

自宅にいながら海外気分を味わうため

 

パクチーを使ってヘルシー汁なし担々麺を作りました

 

 

パクチーはカリウム・鉄分・ビタミンが豊富です♪

 

とはいえ、とても手間と材料費がかかったので

 

 

もう二度と汁なし担々麺は作らないと心に誓い、

 

 

手軽に栄養素を補える美チャージを飲めばそれで解決

 

 

と思いました。

 

 

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プロテイン効果♪

私達スタッフが

エステWAMのプレシャスプロテインを大好きな理由♪

1.飲みやすくて美味しいモカフレーバー

2.個包装で持ち運びにも便利

3.筋肉をつける事に役立つだけでなく、脂肪の分解/燃焼するポリフェノール配合

4.お肌にハリと弾力を与えてくれるエラスティン配合

そして、何より毎日きちんと飲むと、ボディに結果を感じること!!

おすすめです

テレビでも

朝食で、きちんと十分なプロテインを摂れている児童と取っていない児童を比較すると

明らかに前者が学業・運動共に優れているという事が放送されていましたね

お子さんの栄養補給にもエステWAMのプロテインが

役に立ちそうです♪

プレシャスプロテインは店頭ではもちろん

ショップワムからもご購入頂けます。

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若返り♪

 

本日は、一気に温度が上がりました!!

 

本日の熊本の最高気温、32℃

 

6月とは思えません・・・

 

こんな日は、お肌に良質な

 

ビタミンCを補給致しましょう

 

 

 

WAMのオリジナル、

「リジュビネ」です。

 

 

 

お商品名の由来は、

【若返り=リジュビネーション】

から来ております。

 

最新のビタミンC誘導体APPSと

強力な抗酸化作用のフラーレンを配合

 

ビタミンCが、お肌の中で

72時間も持続するという、

画期的なお商品なんです

 

 

本格的な夏も目の前!!

 

喉の乾きと共に、

お肌の乾きにも

気を配ってまいりませんか

 

 

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秋山

クビレ作り

 

 

こんにちは!比嘉です。

 

本日は、私のクビレ作りのための習慣を

紹介させて頂きます・・・!

 

フラダンスやベリーダンスをされている方は

皆さんクビレが美しいですよね!

私は、大学在籍中ダンスサークルに所属しておりました。

このダンスこそ、クビレのヒケツかなと思っております。

 

私がしているのは、

「アイソレーション」という

ダンスの基礎の動きなのですが、

音楽に合わせて、1曲まるまる

腰を前後左右に動かす!これを毎日しております。

 

ちょっと恥ずかしいかもしれないですが(笑)

コツは、腰だけを動かすことです。

踊るのがお好きな方はぜひ試してみられてください

 

わからないことがございましたら

サロンでいつでもお声掛け下さいませ♪

 

そして綺麗なお腹周りに必須なのは

便秘にならないこと!

○美チャージには植物性の乳酸菌配合!

○マルチプルエンズィーマで善玉菌を増やす!

○がんこな便秘さんは

アップルコロンティーで腸を内側からマッサージ!

サプリメントも有効活用して

美クビレを目指しましょう~

 

 

 

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バランスの良い体を目指して

 

最近はパーソナルのセッション中にヨガと姿勢改善のピラティスを取り入れてます。‬

‪自分の力で体を伸ばすというのは非常に大事です。‬

‪他人の支えで体を伸ばす(静的ストレッチ)のも一つの方法ですが

動きの中で体を伸ばしてポーズをとること(動的ストレッチ)は


体の構造を理解する上で重要です。

その点ヨガとピラティスはうってつけの種目だと考えています。‬
股関節を開きながら静止したり、関節を伸ばしてキープしたりと色々動きがありますが

その中で動作を習得するし、より良く体の使い方を覚えるというのが健康への近道ですね。

僕も今肩を怪我していますので、体のメンテナンスやコンディションを整える為に

日々取り組んでいます。

より高いレベルでパワーを発揮するためには大事なことなので一緒に頑張っていきましょう!


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美濃



 

雨が降ったり止んだり

 

湿度200%!??あるのではないかと感じる

 

究極のジメジメ感。。。

 

 

梅雨の時期

 

湿度が高く、皮膚から水分が蒸発しづらく浮腫みやすかったり

 

 

気圧の変動でなんとなく気分が優れないなどそういった

 

 

症状ございませんでしょうか??

 

 

(ここ5年位、毎年この記事を書いているきがします、

1年があっという間です)

 

 

当たり前ですが毎年、梅雨は来るので

 

 

梅雨をハッピーに乗り越える為のオススメ

 

トリートメントはこちら

 

 

 

★ボディトリートメントでリンパの流れを促進し

 

ヒートパックで汗を流す

 

★溜まった水分の排出を促すキレーション

 

★お美顔をしながらのフットケア

 

★ゆったりと疲れを癒やすアロマ

 

等などおすすめです

 

 

 

 

可愛い雨具があれば

 

雨の日も楽しく過ごせますね♪

 

(↑雨上がりに泥濘む家庭菜園畑用の長靴)

 

 

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バジル料理♪

エステwam熊本店の庭で収穫したバジルと、パクチーを使って

お料理をされたH様

サロンから帰られてすぐにお料理をしてくださり

お写真を送って下さいました♪

美味しそう!!

いつもお優しく、心遣いに溢れていらっしゃる憧れの女性です。

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油断大敵です。。

 

1年で最も紫外線が多い月、

ご存知ですか

 

日差しが強い真夏・・と思われがちですが

実はこの6月の梅雨時期が、

1年で最も紫外線量が増えるんです

 

ちょっと意外ですよね

 

6月は天候も悪く、なおかつ今はマスク

着用しないといけないので、紫外線をあまり

気になさらない場合も多いのではないのでしょうか?

 

 

しかし

梅雨の晴れ間は、

真夏の8月より強い紫外線が

降り注いでいます

 

紫外線対策を、

しっかり行わないといけませんね

 

 

そこで、頼りになるお商品が、

WAMのオリジナル「美透輝」です

 

 

 

美透輝は、SPF50/PA++++ の

日焼け止めクリームで

天然パール配合により、お肌に自然な艶と、

透明感をもたらしてくれます

 

更に、お肌に負担となる紫外線吸収剤を

使用していないので、小さなお子様にも

安心してお使い頂けますよ

 

マスクの下も、

しっかりと紫外線対策を行って

美肌をキープ致しましょう

 

 

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グレイスフル エイジング

 

こんにちは!比嘉です。

 

 

エステWAMの新ホームページ、ご覧になって頂けましたでしょうか?

 

大きく、

「Graceful Aging」

という言葉が綴られています。

 

Graceful Aging とは?

・歳を重ねることを恐れず、優雅に時を過ごす

・優雅にゆったりと自分を磨き、そして輝かせながら歳を重ねる

 

といった意味が込められています。

 

WAMにお通いいただいているお客様は

皆様とても元気で、若々しい印象があられると感じます。

 

まさにGraceful Agingを実行されています

 

WAMでは、

お肌、ボディをはじめ、様々な

Graceful Agingのためのサービスが揃っております。

歳を重ねることを恐れず

優雅に、輝かしい人生のためのお手伝いをさせて下さいませ。

 

新しいHPには

WAMの魅力をお伝えできる仕掛けが沢山ございます。

ぜひ、隅々まで覗かれて下さい

 

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肩。

肩が痛い、猫背、いかり肩、などなど、、、

悩みが尽きない箇所ですね。


肩関節は球関節でとても柔軟に動けて万能に思われがちですが

作用を見てみると動きはそれほど多くはないです。

三角筋、前部、中部、後部の作用も表の通り5つしかありません。

可動域に個人差はあれども、何も知らなければ意識の上では

縦横無尽に動かせると思いがちです。

実際肩を怪我する方の多くは作用を知らずに

無理な動かし方をしていることがほとんどです。

陥りがちなのは


肩関節単体の動きと肩甲骨を使った動きを混同しているケースです。

この場合は関節の柔軟性改善よりも先に可動域の学習を


しなくてはなりません。

どこがどれくらい動くのかを知ると、


自分の体をより深いところまで知ることができますね。

例えば、、、

「ここまでは三角筋主導でここからは


肩甲骨を巻き込んで大きく動かします。」

と言ったような具合で、怪我をしやすいだけに詳しく


ご指導させて頂くように心がけています。

中々お1人では難しいですし、


プロ以外はまず気が付かない場所です。


ここに胸椎の稼働まで加わるともう初心者の方には



手が付けられないでしょう。


とくに怪我をした場合は理由も複雑である場合が多いので、



気になる方はご相談くださいませ。

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